Como programador, ¿es más beneficioso ir a dormir temprano?

Es como cualquier trabajo, no solo un programador. El sueño lo ayuda a estar más alerta y a trabajar mucho mejor. Pero estar sentado en una computadora todo el día pondrá a prueba sus ojos y cansará su cerebro. Siempre y cuando tome descansos de 5 minutos cada hora o 2, entonces debería estar bien. Duerme cuando estés cansado y despierta cuando no lo estés.