La salud se trata de nuestro bienestar general. Somos una combinación cuerpo / mente / espíritu, y cualquier cosa que afecte uno afecta a los demás, así que trate de trabajar en todos ellos.
Yo recomendaría a:
-Comer alimentos saludables, especialmente verduras de hoja, y limitar su consumo de azúcar procesada y azúcar blanco.
-Ejercicio, incluso si solo camina 1 hora por día, 30 minutos por la mañana y 30 minutos por la noche.
-Trate de hacer alternativas naturales para la limpieza y productos para el hogar. hay muchas recetas en la red, es posible que desee probar las de Wellness Mama.
-Ríete y quédate con personas positivas.
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-Intenta cosas nuevas de vez en cuando, para mantener tu mente activa y aprendiendo siempre a ayudar al cerebro a construir nuevos cables neuronales.
-Leer.
-meditar.
-Tome duchas relajantes y pruebe un baño marroquí semanal
-Hacer nuevos amigos
Si tiene alguna pregunta, puede dejarla en mi página de Facebook.
Buena salud para ti.
