El agua es la más saludable. Mi tía solía tener una jarra de agua en la encimera de la cocina y eso era lo que usaban para las comidas. .. No use el fregadero para obtener agua tibia ya que el agua puede contener metales fácilmente (por lo que esperar es la mejor manera de hacerlo). El principal problema con el agua tibia es que probarás todas las cosas que están ‘fuera’ del agua … usa algún tipo de purificador y eso te ayudará con eso.
Aunque el agua fría funciona igual de bien. Sí, puede ser un shock para el sistema (más aún si está helado +) … pero, en general, funciona igual de bien. La única vez que me preocupa la “dilución” debida al agua sería si bebes 4 litros o más y llegas al nivel de “podría envenenar el agua”. Aparte de eso … Sus jugos digestivos tendrán poco o ningún problema con el agua (en realidad puede ayudarlo ya que es necesario para una digestión segura … y ya que es posible obtener todas sus necesidades de líquidos llenas durante las comidas en lugar de tener que beber agua + .. bien.. ).
“El estómago necesita agua de dos maneras importantes que están relacionadas con el ácido clorhídrico. En primer lugar, se requiere agua en el cuerpo para producir ácido clorhídrico en sí mismo al ph adecuado. Esto puede parecer un poco contrario a la intuición, pero tenga en cuenta que en este caso el agua no está realmente en el estómago al mismo tiempo que el ácido clorhídrico. Está en el cuerpo cuando se crea el ácido clorhídrico. El pH del ácido en el estómago debe estar cerca de 3 para que empiece la digestión, pero eso es demasiado ácido para el tejido del estómago … y eso nos lleva a la segunda función importante del agua … producir el revestimiento del estómago mucoso.
Sin este revestimiento mucoso, el ácido clorhídrico entra en contacto directo con el tejido del estómago y produce úlceras estomacales … y si alguna vez ha tenido una úlcera, sabe que no es algo agradable.
La deshidratación produce un ácido estomacal que es insuficientemente ácido. Cuando el contenido del estómago no es lo suficientemente ácido, una pequeña válvula llamada píloro no se abre y el contenido del estómago no pasa del estómago al duodeno. El estómago realmente quiere deshacerse de su contenido por lo que intenta moverlo en la otra dirección … es decir, hacia el esófago. Aunque el contenido del estómago no es lo suficientemente ácido, todavía son ácidos y ese ácido quema el esófago produciendo acidez estomacal. Piense en todas las drogas farmacéuticas para la acidez estomacal y la indigestión que podrían eliminarse simplemente bebiendo suficiente agua ‘.
La importancia del agua en la digestión y el sistema digestivo
“No hay preocupación de que el agua diluya los jugos digestivos o interfiera con la digestión. De hecho, beber agua durante o después de una comida en realidad ayuda a la digestión.
El agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos para que su cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también suaviza las heces, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento “.
Agua después de las comidas: ¿altera la digestión?
