Lo siento, pero no se puede llamar a esta dieta está bien porque no hay verduras incluidas, no hay muchos carbohidratos, solo un alimento rico en proteínas, solo un tipo de fruta (manzana) y lo más importante, esta dieta no está diversificada. Además, comer tantos huevos todos los días no es saludable, por lo que es posible que desee limitarlos a 2 o 4 por día.
Para mantenerse en forma y saludable, debe tener una dieta diversa que incluya una variedad de frutas y verduras, granos enteros, legumbres secas, frutas secas, pescado, etc. que contengan todos los nutrientes y vitaminas.
Aquí es cómo puede mejorar su dieta:
- Coma diferentes tipos de verduras con cada comida. Algunos de los vegetales que puede incluir son espinaca, pepino, zanahoria, pimiento, cebolla, papa, repollo, etc. Hay mucho más.
- Además de comer manzanas, incluya frutas como plátano, naranja, papaya, etc. También incluya frutas secas como maní, nueces y anacardos en su dieta.
- Incluye cereales integrales, cereales y legumbres como maíz, arroz, garbanzos y lentejas.
- Intente agregar cosas como el jengibre, el ajo, el pimiento rojo, el limón, la miel y el pescado a su dieta, ya que alimentos como este previenen los virus y la gripe.
Consumir una dieta sana y diversificada como esta te mantendrá saludable y mantendrá tu sistema inmunológico fuerte. Buena suerte y disfruta.
