¿Qué porcentaje de las personas gordas tiene una justificación médica fisiológica válida para ser gordo en comparación con simplemente no cuidar de sí mismos?

Nadie necesita tener una justificación “válida” para ser como es. Las personas tienen derecho a tomar malas decisiones, porque son ellos quienes viven con las consecuencias de dichas elecciones.

Dicho esto, no tengo una razón médica para estar gordo. Mi tiroides está bien, no sufro ninguna enfermedad. Los médicos se sorprenden al descubrir que mis niveles de azúcar, presión arterial y colesterol están en el rango perfecto. Aún así, me dicen que debería perder peso de todos modos.

Si tuviera que dar una razón, sería genética: toda mi familia está gorda, y tenga en cuenta que pertenezco a la primera generación de ellos que vivía en la ciudad y no tenía que trabajar como granjero.

Pero tampoco tomo malas decisiones. No bebo nada más que agua. Como poco, principalmente proteínas magras, verduras y frutas. Yo levanto pesas, hago pesas rusas, viajo en bicicleta y practico artes marciales. No pretendo comer menos y moverme más porque eso me haría sentir miserable.

Me morí de hambre por un par de años. Pasé semanas en ese momento sin comer nada mientras hacía horas de cardio. Perdí un poco de peso, pero también pelo, melanina y la voluntad de vivir. Y de todos modos, nunca dejé de engordar, así que no califiqué para un diagnóstico de anorexia.

Eventualmente supere mi trastorno alimentario. Gané un poco de peso después, obviamente. Con mi peso actual, la gente me mira con malos ojos cuando como y pido algo que no es una ensalada, pero en general estoy bastante seguro de que mis hábitos alimenticios son mejores que los de ellos.

Todavía estoy gordo y no tengo que justificar mi cuerpo. Es lo que es. Parece que va a ser gordo sin importar qué, que así sea.

Lo destacable de esta pregunta son las suposiciones de súper peso pesado que están incorporadas.

“Justificación médica fisiológica válida”? ¿Por qué sería eso necesario? ¿Existe tal cosa? ¿Por qué las personas gordas necesitan “justificación” (médica o de otro tipo) para algo? ¿Es ilegal ser gordo?

“Veo (la mayoría) personas gordas tomando refrescos, conduciendo en lugar de caminar, y comiendo
basura. ¿Qué porcentaje de ellos realmente solo están cuidando mal?
¿sí mismos?”

¿De qué negocio es usted, ya sea que beban refrescos o no, conduzcan o coman basura? ¿Cuál es su base para creer que sabe lo que deberían hacer o no hacer? ¿Cómo te las arreglaste, con una cara seria, para nombrarte el Gran Árbitro Supremo del Comportamiento de Otros? ¿Tiene usted una justificación válida para culpar a las personas gordas por ser gordas cuando el problema es más una cuestión de nacer en un ambiente obesogénico que de decisiones personales y comportamiento voluntario?

Ver: http://en.citizendium.org/wiki/O …

No puedo darle un porcentaje exacto de personas gordas que son gordas por razones médicas, pero quiero hacerle esta pregunta en su lugar. ¿Cuál es el porcentaje de gente alta, o personas bajas, o personas delgadas que tienen como causa de esta condición una razón médica?
Sí, muchas personas son gordas debido a los malos hábitos alimenticios o debido a la falta de ejercicio, pero muchas son gordas debido a la genética heredada. La genética juega un papel en la obesidad, al igual que lo hace para la altura o la insuficiencia.

Puedo darte como ejemplo de obesidad genética, la familia de mi madre. Su padre era muy bajo y gordo en la cintura. Tenía 3 hijos y 2 hijos adoptivos. Sus tres hijos naturales eran duplicados exactos de su tipo de cuerpo, bajo y muy gordo en el medio, mientras que los dos niños adoptados eran altos y delgados. Todos comieron la misma comida y crecieron en el mismo ambiente. Cada uno de sus hijos naturales tenía hijos con exactamente el mismo tipo de cuerpo. Corto y gordo en el medio. Mi familia incluía una hermana adoptiva. Ella creció en el mismo ambiente y comió la misma comida pero era muy delgada. La familia ahora está comenzando la cuarta generación que incluye a mis hijos y mis primos. ¿Adivina qué? La genética todavía se está ejecutando muy fuerte hacia el corto y muy gordo en el medio.

Si pudiéramos tomar una foto grupal y cortar las cabezas en la imagen, sería muy difícil identificar a alguien, que no sea hombre o mujer. El tipo de cuerpo genético es muy fuerte.

Estar gordo no es una condición ‘médica’. Es: un juicio, generalmente hecho por otra persona.

Nadie necesita una razón médica para ser juzgado por otra persona. Nadie necesita una condición médica para satisfacer el ideal o los valores de otra persona. Nadie necesita una ‘condición médica’ para ser tratado como un igual, como un ser humano.

La grasa, como valor negativo, es el resultado de un juicio negativo.
La grasa, como un valor positivo, es el resultado de un juicio positivo.

Es fácil olvidar que ser ‘gordo’ no es necesariamente negativo. Puede ser un estado saludable. Se puede ver como un estado saludable. Su peso es la respuesta de salud de su cuerpo a su vida, todos los factores en su vida, no solo aquellos en la lista negativa de alguien.

A menudo vemos a las personas que vemos como ‘gordas’ como ‘no saludables’. La única verdad es que usan su salud, donde todos pueden verla y juzgarla. Los anoréxicos también. ¿Los juzgamos de la misma manera?

¿Qué pasa con las personas de peso normal o promedio?

¿Juzgamos a las personas que beben muchos refrescos, conducen en lugar de caminar, comen mucha basura, si no engordan? Nop.

¿Todos los que beben mucho refresco, conducen en lugar de caminar y comen mucha basura para engordar? Nop. ¿Les falta salud? Sí.

Juzgar a las personas como “gordas” y, por lo tanto, juzgarlas como “insalubres” en realidad puede empeorar su salud, en lugar de mejorarla. Puede hacerlos sentir impotentes. Incluso puede inducirlos a ganar peso, no a perder peso.
para tu salud, tracy

Todos ellos: la medicina incluye la psicología, y en muchos casos la obesidad es causada por problemas psicológicos, a menudo derivados de un trauma físico o emocional en la infancia.

Hay muchas razones por las cuales alguien puede ser percibido por el tiempo y el lugar en el que viven como gordos. Ninguna de esas razones incluye elección. Es posible que las personas “gordas” decidan adelgazar, y muchos lo deciden con éxito variable, pero nadie decide “¡Sé lo que haré! ¡Voy a engordar!”.

Si bien es cierto que la grasa es el resultado de la ingesta de más calorías que las quemadas, la naturaleza y la calidad de los alimentos que contienen esas calorías y el ejercicio que las quema son mucho más importantes. Una persona puede ser saludable o no saludable con cualquier peso: muchas personas delgadas tienen ataques al corazón o cáncer, a pesar de que existe una correlación entre esas enfermedades y el peso, y muchas personas gordas lo están haciendo bien.

Si las personas gordas quieren bajar de peso, lo más útil que otras personas pueden hacer es evitar la vergüenza sexual y alentarlos a seguir dietas, y en su lugar apoyar a esas personas sin importar el peso que tengan.

Editar: Cuando respondí esto, la palabra “fisiológico” aún no se había agregado a la pregunta, pero no creo que deba cambiar mi respuesta ahora que sí. Fat-shaming todavía no es el camino a seguir, sea cual sea la causa de la obesidad.

Creo que sería difícil cuantificarlo dependiendo de su definición de ‘condición médica’. ¿Tener una depresión, una adicción o una baja autoestima es un problema menor que tener, por ejemplo, un problema de tiroides? La incapacidad de “cuidarse” podría interpretarse fácilmente como una materialización externa de un problema emocional interno. De hecho, el letargo (conducir en lugar de caminar) y la falta de autocuidado son marcadores comunes de problemas de salud mental. Conozco personalmente a personas que han tenido que someterse a una intervención médica por su exceso de comida porque no podían o no podían resolver lo que estaba pasando en sus mentes.

Solo algo a considerar. Los trastornos alimentarios, como la obesidad (o el polo opuesto, la anorexia) son problemas complejos.

EDITAR:

Esta pregunta fue significativamente diferente cuando respondí originalmente.

Mi esposa siempre ha sido pesada. Comemos aproximadamente la misma cantidad y hacemos más o menos la misma cantidad. Hizo la dieta toda su juventud, porque la sociedad y sus padres la requerían.

Nos mudamos juntos en nuestra adolescencia y en nuestros 20 años ella decidió que ya había tenido suficiente. Ella siguió una dieta líquida y perdió 100 libras.

Y ella comenzó a desmayarse.

Síncope, se llama. Pasaría de toser, de levantarse demasiado rápido, de ir al baño. Ella estaría sentada en la mesa, y simplemente se desplomaría.

Fue horrible Incluso ahora, 20 años después, cuando escucho un ruido fuerte, la llamo por su nombre y si no escucho una respuesta, ve a buscar los inhalantes de amoníaco.

Ella mantuvo la mayor parte del peso durante 5 años, pero un hechizo particularmente horrible de desempleo y mal empleo, depresión y enfermedad lo volvió a poner. Ella no se ha desmayado desde entonces. Nuestra dieta es baja en sal, pero no baja en grasa. Comemos cuando tenemos hambre, comemos alimentos ridículamente saludables, con comidas sorprendentemente poco empaquetadas o preparadas, y ella no cocina con sal. El resultado es que su corazón está en buena forma, lo que vuelve loco a nuestro doctor. Ella y yo vamos a caminar juntos y cuando vamos de viaje, mejoramos nuestra dificultad para caminar y la longitud.

Todavía se siente triste por su peso, pero preferiría que fuera pesada y que no se desmayara. Su peso es genético, no por comer en exceso, no por falta de disciplina, ni por falta de ejercicio. Ella es simplemente gorda. Y ella está perfectamente sana de esa manera.

Aumenté 30 libras en 8 semanas porque tengo la enfermedad de Hashimoto, una enfermedad autoinmune que causa hipotiroidismo extremo.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/ …

Mi tiroides está disparada. Ni siquiera produciendo tiroxina y todos los intentos de nivelar un medicamento han fallado hasta ahora.

Hago yoga, corro, ando en bicicleta, baño, bailo y como sano, pero mi cuerpo se aferra a todas las calorías como un imán.

Si no puedo controlar mi enfermedad pronto, el endocrinólogo me considerará “obeso”. Mi peso probablemente seguirá aumentando, pero es el agotamiento extremo por el que me siento más afectado.

La verdadera respuesta que nadie querrá escuchar? Muy, muy pocas personas tienen una condición física válida que los engordará. En su mayoría personas con problemas de tiroides.

¿Lo siguiente que nadie querrá escuchar? Estar gordo NO está bien. No escuches a personas como Tracy Kolenchuk. ¿Ser gordo es una elección personal? Absolutamente. ¿Ser gordo también es egoísta, perezoso e irresponsable? Además, absolutamente.

¿Por qué digo esto? Veamos esto sin emocionarnos al respecto (EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD: esto SOLAMENTE se aplica a personas que no son las personas antes mencionadas con condiciones inevitables). ¿Por qué es una persona gorda egoísta? De muchas maneras en realidad. Las empresas alimentarias mundiales y corporativas hacen cada vez más difícil comer bien, y lo hacen a propósito, ya que comer mal es muy fácil. Han hecho que sea tan difícil comer bien que, de hecho, muchas personas han tirado la toalla y ya no intentan más. Lo que como es mi elección. Si elijo comer McDonalds todos los días, puedo hacerlo. SIN EMBARGO, no me afecta solo a mí, por lo tanto, la parte egoísta de ser gordo. Aumentaré mis posibilidades de necesitar asistencia médica, imponiendo impuestos a aquellos que realmente hacen un esfuerzo por mantenerse saludables. Aumentaré mis posibilidades de muerte prematura, lo cual es increíblemente egoísta para las personas que se preocupan por mí, como mis amigos y mi familia. Incluso llega incluso a usar más combustible en automóviles, aviones, trenes, etc. (el peso extra no es algo menor en estas situaciones).

Ahora, ¿cómo es una persona gorda floja? La mayoría (no todas) las personas gordas tienen muy poca idea sobre la nutrición. La mayoría no puede decirle qué es una caloría, qué hace ni cómo administrarla. Solo saben que una caloría es “mala” porque los medios se lo dicen. Si lo saben, son flojos porque no hacen un esfuerzo por administrarlos. Si una persona no se toma el tiempo de saber lo que está poniendo en su cuerpo y en su lugar come basura, ¿cómo espera que la gente lo tome en serio? La gente juzga a los perezosos, y con razón. Lazy no tiene lugar en una sociedad que funcione. Estar gordo no te excluye de esto.

Finalmente, ¿cómo es una persona gorda irresponsable? Esto se remonta a la idea de que utilizan más recursos de los necesarios. Gas, energía, dinero de impuestos, incluso calorías. Muchas áreas del mundo son calóricas negativas, en otras palabras, las personas se mueren de hambre. Simplemente es innecesario e irresponsable consumir más calorías de las que su cuerpo necesita, punto.

Ahora puedes pensar que estoy “odiando” a las personas gordas. Esta es una respuesta típica de alguien que está gordo para apoyar sus malos hábitos. No soy. No hay conexión emocional para mí con estar gordo o con los demás gordos. Estoy lógicamente explicando por qué ser gordo es malo, estilo vulcan. Yo también podría elegir ser gordo si quisiera, pero me preocupo más por mí mismo, mis amigos y mi familia y el planeta en general para hacer eso, porque al final todos tienen una opción, aunque en esta situación, estar gordos es el pobre uno.

Aquí hay muchas buenas respuestas, pero agregaría que podría ser útil definir qué quiere decir con “grasa”. ¿Hay mucha gente que pesa 100 libras, que hace ejercicio y come saludablemente, y solo tiene algún problema subyacente? ? Probablemente no. ¿Hay muchas personas que pesan 25 libras más de lo que nuestra cultura considera ideal, que hacen ejercicio y comen saludablemente? Mi experiencia dice, particularmente con mujeres, esto es bastante común.

Mi especial motivo de preocupación es cuando combinamos nuestros ideales culturales de estética con salud. La cantidad de veces que escuché a una mujer a la que estaba entrenando que tenía un IMC de alrededor de 26 (o sea, 5’3 “y 146 libras) y una dieta saludable dice que necesitaba bajar de peso” para ella la salud “me vuelve loco”. ¿Se está adaptando a nuestros estándares culturales de belleza siendo un tamaño 2? Nop. ¿Es probable que tenga problemas saludables en función de su peso? Casi seguro que no. La mayoría de los estudios indican que estar en la categoría de “sobrepeso” de IMC no se asocia con ningún problema de salud real hasta que te vuelves obeso (> 30 IMC). Además, hay buena evidencia de que las “dietas” tradicionales (es decir, bajas calorías) hacen más daño que bien para su salud.

En resumen, sí, la obesidad más masiva no es causada por factores de salud intrínsecos y se puede corregir parcialmente con dieta y ejercicio. ¿Pero todos los que comen bien y los ejercicios van a ser escasos según nuestros estándares culturales? No, y esto se debe a que nuestros estándares son raros, y las personas varían enormemente en hormonas y antecedentes genéticos.

PD Sí, sé que el IMC es imperfecto. Pero es lo que usamos cuando hablamos y cuantificamos la obesidad, así que estoy atascado con eso.

No tengo los números, pero el porcentaje es bastante pequeño en problemas fisiológicos. Me gustaría decir que ser gordo no siempre es ser flojo.

Psicológicamente, hay muchas personas que usan alimentos para compensar. Soy un sobreviviente de abuso sexual. He pasado por muchas cosas y he empezado a muy temprana edad. La comida puede usarse como un alterador de la mente inducido químicamente tanto como las drogas o el alcohol en un nivel mucho más sutil. Cuando tienes 5 años y necesitas escapar, ¿qué vas a usar?

Se puede argumentar que estoy fuera de esa situación por muchos años. Debo dejar de usar la comida para hacer frente. Es más difícil de lo que crees Créanme, si pudiera apagarlo, lo hubiera hecho hace mucho tiempo. He intentado muchas veces.

La depresión, la ansiedad, la inferioridad, el trastorno de estrés postraumático, cualquiera de estos y más pueden ser un problema cubierto por los alimentos. Además, el consumismo estadounidense y los medios de comunicación hacen que sea mucho más legítimo y fácil establecer estos rasgos de afrontamiento en piedra.

Soy responsable de mi gordura, pero trato de asegurarme de que no sea porque soy perezoso y estúpido. Somos muchos.

No hay forma de analizar esto en un porcentaje exacto dadas todas las variables. Pero supongamos, por el simple hecho de argumentar, que tienes razón y que hay un porcentaje significativo de personas gordas que son obesas debido a sus hábitos personales (y dudo mucho de que hayas visto a “la mayoría” de las personas gordas). Qué significa eso? ¿Ese comportamiento justifica algún juicio severo o maltrato de personas obesas? Parece que estás tratando de justificar actitudes desagradables sobre personas que no conoces.
En un momento, había perdido 40 libras, con otras 20 para ir. Una rubia escuálida pasó junto a mí y comentó en voz alta, “¡deberías ponerte a dieta!” No puedes contar todo sobre alguien observándolos por un par de minutos, así que piensa antes de juzgar.
La siguiente es una enmienda a mi publicación inicial.
Hay innumerables razones médicas por las cuales las personas aumentan de peso: cambios en el equilibrio hormonal, la edad y el desarrollo de algunas enfermedades (por ejemplo, en algunas etapas del SIDA, el cuerpo aumenta de peso antes de desecharlo). Hay tantas condiciones y medicamentos para los cuales el aumento de peso es un síntoma que no es realista juzgar. Simplemente no puedes saber.
E incluso si pudieras juzgar, ¿qué viene después? ¿Castigo? Por favor.

Muy pequeña. Pero eso no significa que engordar sea lo mismo que, por ejemplo, fumar o consumir drogas o algo similar que no sea saludable.

El hecho de que alguien no tenga una afección médica no significa que sea igualmente fácil mantenerse delgado.

Para mí es bastante fácil mantenerme en torno al 7% de grasa corporal. Tengo un metabolismo rápido y no tengo mucho apetito. También soy alto No tengo que entrenar ni seguir dietas locas.

Pero hay muchas personas que podrían comer la misma cantidad de comida, o una cantidad comparable para su estatura, vivir el mismo estilo de vida y ganar mucha grasa. Es posible que no tengan una afección médica, pero son fisiológicamente diferentes de lo que soy.

O quizás durante una o dos generaciones aumentó la cantidad de alimento de referencia que comía su familia. No fue su elección, su familia simplemente comió un poco más y se quedaron con los resultados. Puede ser psicológicamente difícil liberarse y mantenerse libre de eso.

Tal vez quieran hacer cosas en sus vidas que no les den la energía o el tiempo para entrenar o hacer dieta (comer nos da glucosa, lo que potencia nuestra fuerza de voluntad).

O tal vez tengan que hacer cosas para su familia que también hagan que su dieta y ejercicio sean prohibitivamente difíciles sin dejar caer algunas bolas.

O tal vez ellos podrían hacer un cambio, pero no tienen ganas. No es una gran prioridad para ellos.

Creo que la mayoría de las personas gordas pertenecen a una serie de categorías con una variedad de factores contribuyentes. Entonces, si intentan hacer dieta, se concentran en uno de los factores y algunos de los otros se los atornillan, lo que mata su impulso para mantenerlo o para volver a intentarlo.

Por el contrario, hay muchas personas introvertidas que desean tener una vida social mejor y pueden desarrollarlas técnicamente, pero se enfrentan a predisposiciones naturales similares, líneas de referencia familiares o subculturales y circunstancias y prioridades similares que pueden impedirles hacerlo. La gente en general no se burla de ellos , pero lo veo como un caso muy similar en términos de obstáculos.

Piénselo y trate de tener empatía.

Como entrenador personal, esta pregunta me ha intrigado durante años y en los primeros días, parecía tan simple como calorías y calorías.
Mi estimación no científica es que para la mayoría de nosotros, esta ecuación más del 80% del tiempo.
Después de esto, otros factores fisiológicos juegan un papel importante.
Si bien la genética es una ciencia joven e indefinida, se han identificado los “genes de la obesidad”. Los factores estresantes físicos, mentales y emocionales también interfieren con la capacidad de perder peso y promover el aumento de peso.
Las hormonas, los medicamentos, la falta de sueño, las alergias o las sensibilidades alimentarias, las afecciones inflamatorias e incluso la flora intestinal se han relacionado con el aumento de peso.
Incluso se ha demostrado que demasiado ejercicio y / o demasiada dieta crean retención de peso.
Y para colmo, una vez que un individuo alcanza un cierto nivel de obesidad, los problemas mencionados anteriormente agravan el problema compuesto aún más el problema.
Tomando todo esto junto, uno podría estimar una porción bastante significativa de personas con sobrepeso u obesas que tienen problemas fisiológicos que contribuyen a su peso.

Casi todas las personas más pesadas que conozco tienen enfermedades de espalda, piernas / tobillos o dolor crónico que contribuyeron a la falta de movilidad. No poder moverse sin un dolor severo (incluso paralizante) hace que el ejercicio regular sea difícil y la comida reconfortante es más atractiva.

Siempre hay personas que siempre son más pesadas, y otras como yo, que podrían perder una docena de libras o más, pero hay más gente sufriendo de lo que se piensa.

O son pobres, en cuyo caso viven de los alimentos más baratos, que tienden a engordar mucho.

Pero no sé porcentajes. Mi población de muestra es gente que conozco.

Leí un artículo que decía que los hijos de padres que vivieron la hambruna tienen una tendencia epigenética a engordar. Lo encuentro interesante ya que mi generación sigue a quienes vivieron la gran depresión.

Tal vez todas las personas grandes tienen razones?

En mi experiencia, parece que el número de personas que tienen un motivo médico válido es muy bajo.

Probablemente menos del 1% si eso. Tal vez incluso tan bajo como 0.001%

Casi todas las instancias de una persona que he tenido sobrepeso tienen sobrepeso porque no administran la porción y las calorías o lo que comen.

Las mujeres tienden a ser las mayores delincuentes, ya que las mujeres son más impulsivas que los hombres y tienen menos incentivos para cuidar sus cuerpos, dado que la motivación de muchas personas para estar saludables es ser atractivas, mientras que una mujer encontrará a una persona que lo hará considere dormir con ellos o simplemente justifique que la comida los hace sentir mejor, de forma similar a cómo un drogadicto va a una tubería o una aguja para sentirse mejor.

Por la misma razón que la mayoría de las personas tiene sobrepeso, estoy seguro de que esta respuesta será MUY impopular.

La razón es la falta de responsabilidad personal y auto-victimización.

En respuesta a un video sobre asumir la responsabilidad personal del peso de una persona llamada Nicole Arbour, una mujer llamada Whitney Way Thore hizo un video en el que básicamente dice que las personas con sobrepeso no deberían asumir su responsabilidad personal y esencialmente ignorar los efectos negativos de la salud Sobrepeso, significa mientras sostiene una bebida de Starbucks alta en calorías en su mano, lo que casi parece una broma de las noticias de Onion.

Observe cómo cualquiera que promueva la responsabilidad personal y señale los efectos negativos del exceso de peso en la salud, tienden a bajar sus videos, votando.

A este * post le gustará obtener la misma respuesta, si no resulta que se lo excluya de Quora simplemente por señalar hechos y decir la verdad porque la mayoría de la gente no quiere escucharlo.

querida reacción de las personas gordas

Todas las personas gordas.

Nadie está gordo por magia. Las personas son gordas debido a causas que se originan en sus cerebros o cuerpos, por ejemplo, adicción a la comida, bajo control de los impulsos o una condición de la tiroides. Si algo está ocurriendo en el cerebro o el cuerpo, es fisiológico.

Si eres un dualista mente-cerebro, puedes estar en desacuerdo.

Las tasas metabólicas varían entre las personas. Todo lo que eso significa es que las personas con altas tasas metabólicas necesitan comer un poco más (consumir más calorías) que aquellos con tasas metabólicas normales. Por el contrario, aquellos con bajas tasas metabólicas necesitan consumir menos alimentos para mantener una masa corporal ideal. En lugar de consumir una cantidad normal, aquellos con bajas tasas metabólicas podrían ahorrar mucho dinero comiendo menos , pero comiendo de forma saludable. La única otra alternativa es engordar.
Recuerde: el peso corporal tiene poco que ver con este problema. Arnold Schwartzeneger pesaba alrededor de 350 libras cuando era Mister Universo y no podías decir que no era saludable. Se trata de porcentajes de grasa. Hasta ahora, el IMC es el mejor indicador de eso (o un espejo).

Esta es una respuesta tan complicada. Como alguien que ha luchado con el peso toda mi vida, puedo decir que la respuesta no es simple. Es cierto, perder peso es fácil. Lo he hecho muchas veces Lo mantiene fuera eso es casi imposible. No hay nada más desalentador que pasar meses perdiendo peso para ver cómo lentamente vuelve a crecer. Acabo de tener un bebé hace un año y amamantado hasta hace aproximadamente 2 semanas. Nadie que haya hecho ninguna de estas cosas puede argumentar que las hormonas desempeñan un papel en la gestión del apetito y el gasto de energía. No fue hasta que tuve un bebé que realmente aprecié el papel de las hormonas en ambas cosas. Sí, el embarazo es un ejemplo extremo, pero reconocer cuán misericordiosos somos con nuestra propia biología me ha permitido perdonarme por mi falta de “disciplina”. Las hormonas no son una broma.

Entonces, asumiendo que queremos conquistar nuestra biología, ¿qué hacemos? Los números son realmente desalentadores. De las personas que realmente pierden peso (y ese no es un número muy alto), el 98% lo recupera. Esto no puede ser toda la falta de fuerza de voluntad. ¿Y el consejo de la mayoría de los doctores? Come menos y muévete más. Cuando escucho eso, es como escuchar: “¿Quieres ser rico? Gana más dinero y gasta menos”. Ambos son verdaderos, pero tan genéricos que son inútiles. ¿Hay una respuesta? No lo sé. La ciencia médica ha fallado espectacularmente en esto. Cualquiera que sea la respuesta, probablemente no sea fácil, pero cuando intentas enfoques aleatorios en la oscuridad, probablemente haga más daño que bien.

Lo que sí sé es esto. Si alguna vez encontramos una respuesta, será una receta muy personal. Mi enfoque puede ser 180 grados diferente al de mi amigo. Alguien puede hacer muy bien con una dieta baja en grasas, otros con una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Tendremos que alejarnos de etiquetar los alimentos como “buenos” y “malos”. Porque lo que realmente importa no es qué es “un alimento” sino cómo reacciona nuestro cuerpo. Creo que la calidad de los alimentos probablemente sea importante. Creo que debemos tratar la obesidad como un síntoma de condiciones como la insensibilidad a la insulina en lugar de la causa.

Para comprender la obesidad, debes comprender un hecho fundamental. No es solo que tomemos decisiones y que los cuerpos reaccionen. Nuestros cuerpos dirigen nuestras elecciones. Es difícil hacer ejercicio cuando estás agotado. Es difícil rechazar una gaseosa azucarada cuando tienes exceso de insulina circulando por tu cuerpo. Es difícil rechazar el helado cuando su cuerpo está tratando de crear una bebida alta en grasa, cremosa y azucarada para su hija. La respuesta tiene que ser cómo modificar nuestra biología, así que ya no ansío ese refresco o tengo la energía para hacer ejercicio.