Estoy de acuerdo con las respuestas anteriores de que la pérdida de peso es más fácil de lograr con la dieta que con el ejercicio. Sin embargo, realmente me gusta la aplicación Easy 5k. No estoy seguro de si esto todavía está en desarrollo activo, pero fue un componente de un programa de pérdida de peso que solía perder más de 100 libras hace unos años.
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Si su dispositivo iOS tiene GPS, la aplicación Strava y el sitio web son excelentes para rastrear, competir y obtener ayuda y soporte.
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