¿Hay algún problema si voy al gimnasio cuando tengo 16 años?

Debería unirme al gimnasio? Tengo 16 años de edad.

Depende de lo que quieras obtener de él.

Si no estás motivado, te será difícil aguantarlo. Se debe hacer regularmente y con un plan de entrenamiento para que sea efectivo. Requiere esfuerzo y sudor y renunciar a su tiempo libre.

Por otro lado, si estás motivado, puedes lograr muchos objetivos. Es posible que desee estar en forma, hacer un equipo en la escuela, o hacer ese largo paseo en bicicleta o caminata que quería hacer.

Trabajo duro tres veces a la semana durante una hora y descubro que tengo más energía como resultado. Generalmente me siento mejor y desde que empecé he tenido muchas menos enfermedades. Supongo que es una evidencia anecdótica, pero la diferencia entre mi salud general antes y después de comenzar mi programa de ejercicios es bastante significativa y positiva.

Evitará su proceso de crecimiento natural si comienza a levantar objetos a los 16 años. Su altura, sus características naturales, que de otro modo podrían tener la forma adecuada, se deformarán para siempre.

Puedes practicar gimnasia … es bueno para desarrollar músculos permanentes, es un refuerzo de estatura, ideal para tener un físico tonificado, delgado y musculoso y te dará lo que incluso ninguno de los bateadores pesados ​​de los gimnasios obtiene: fuerza central.

La mejor sugerencia (de mi parte): correr 20 minutos al día y hacer calistenia intensa durante 20 minutos al día.

40 minutos al día para un físico asombroso y magnetizante para siempre. 🙂

¿Hay algún problema si voy al gimnasio cuando tengo 16 años?

No.

Las respuestas que te dicen que esto puede frenar tu crecimiento son nada menos que puro BS.

No los escuches. Ir al gimnasio. Trabaja duro, come bien, descansa aún mejor.

Establece tus metas directamente. Sin un objetivo adecuado, es como perforar el aire.

No hagas rizos en el corto plazo.

No hagas el aislamiento por bastante tiempo.

Dirige tu atención a los grandes movimientos combinados.

Domina tu forma primero. Asegúrate de que sea perfecto antes de pensar en cargar pesas.

Hacer un montón de chinups y pullups. Flexiones también.

Correr / correr si te gusta. Pero asegúrate de no sobrepasarlo o de que no obstaculice tu entrenamiento.

Oye,

Sí, es un problema. El desarrollo óseo ocurre hasta los 16 años.

Además, si está contento con su estatura y crecimiento normal, puede hacerlo.

De lo contrario, si no toma suficiente dieta junto con la gimnasia, su salud ósea estará en juego independientemente de su edad.

Gracias.

Sí. Unirse a un gimnasio te ayudará a ser más fuerte, estar en forma y hacerte sentir mejor, sin mencionar que te ayudará a ser más atractivo para la mayoría de las personas.

Si usa pesas libres (que recomiendo mucho) asegúrese de estar usando la forma correcta. Preferentemente, vaya al gimnasio con alguien que sepa que pueda ayudarlo, pero si no puede, le sugiero que mire muchos videos y que los filme mientras levanta para que pueda criticar su formulario.

Seguro. No hay inconvenientes ya que es un gimnasio costoso o tiene una condición médica que puede exasperarse con el ejercicio. Además, lo más probable es que esté por delante de otros 16 años, ya que muchos comenzarán a unirse al gimnasio más adelante.

Claro, no puede doler.

¡Si quieres! Pero puede DEFINITIVAMENTE ahorrar dinero trabajando en casa. Haga ejercicios de peso corporal y compre pesas baratas de Kmart 🙂