1. Jugo de Limón
El jugo de limón es uno de los mejores remedios caseros para combatir la obesidad. Ayuda a mejorar la digestión y ayuda en la desintoxicación. La digestión saludable es un requisito previo esencial para perder peso, ya que ayuda a su cuerpo a obtener los nutrientes necesarios para quemar grasa. Además, ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo que ralentizan su metabolismo.
- Mezcle tres cucharaditas de jugo de limón, una cucharadita de miel y media cucharadita de pimienta negra en polvo en un vaso de agua. (Si usa pimienta negra recién molida, solo agregue un cuarto de cucharadita).
- Bébalo por la mañana con el estómago vacío.
- Haga esto diariamente por al menos tres meses.
Alternativamente, puede simplemente tomar una taza de agua tibia mezclada con una cucharadita de jugo de limón.
2. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar es otro remedio casero popular para reducir el exceso de peso. Aunque los beneficios reales de la pérdida de peso aún se desconocen, la investigación preliminar ha demostrado que puede ayudar a proteger contra la obesidad. Ayuda a descomponer la grasa y por lo tanto evita la acumulación de grasa corporal.
- Mezcle dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar en un vaso de agua. Tómelo diariamente en la mañana y preferiblemente antes de las comidas.
- También puede tomar un vaso de agua mezclado con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar y jugo de limón.
Puedes tomar hasta dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un día. No exceda esta cantidad, ya que puede reducir sus niveles de potasio en la sangre a lo largo del tiempo y disminuir su densidad mineral ósea.
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3. Aloe Vera
El aloe vera es útil en el tratamiento de la obesidad porque estimula el metabolismo, aumenta el consumo de energía y moviliza la grasa no utilizada en el cuerpo.
Contiene proteínas naturales de colágeno que hacen que el cuerpo trabaje más duro para absorber las proteínas. Además, ayuda a eliminar las toxinas del sistema digestivo y el colon.
- Tome dos hojas frescas de aloe vera, pélelas y saque la pulpa.
- Póngalo en una licuadora junto con una taza de jugo de cítricos, como jugo de naranja o pomelo, o simplemente agua. Licúalo durante dos o tres minutos.
- Beba esto diariamente por al menos un mes.
4. Té verde
El té verde es otro remedio natural popular para promover la pérdida de peso. Un estudio en Penn State reveló que epigalocatequina-3-galato (EGCG), un compuesto que se encuentra en el té verde, ayuda a disminuir el aumento de peso al limitar la absorción de grasa y aumentar la capacidad del cuerpo para usar grasa.
Además, el té verde está lleno de nutrientes como vitamina C, carotenoides, zinc, selenio, cromo y otros minerales.
Beba de tres a cuatro tazas de té verde diariamente para combatir la obesidad. También puede combinarlo con té de jengibre o pimienta de cayena.
5. Pimienta de Cayena
Pimienta de Cayena ayuda a controlar la obesidad y ayuda a perder peso. Contiene capsaicina que estimula tu cuerpo para quemar grasa y aumentar el gasto de energía.
Además, estimula la digestión y suprime el exceso de apetito causado por la mala absorción de nutrientes en el cuerpo.
- Prepare té de pimienta de cayena vierta un vaso de agua caliente sobre pimienta de cayena (comience con una décima parte de una cucharadita o una pizca de pimienta de cayena y aumente gradualmente su cantidad a una cucharadita). Exprime el jugo de medio limón en él. Beba este té regularmente al menos por un mes.
- Mezcle dos cucharadas de jugo de limón y jarabe de arce en 10 onzas de agua (un vaso contiene 8 onzas). Agregue una pizca de pimienta de cayena y bébalo.
- Use pimienta de cayena y otras especias, como el jengibre, la pimienta negra y las semillas de mostaza, generosamente en sus preparaciones de comidas.
6. hojas de curry
Comer 10 hojas frescas de curry por la mañana funciona como un gran remedio ayurvédico para tratar la obesidad y la diabetes causada por la obesidad. Continúe este tratamiento regularmente por al menos tres a cuatro meses.
La investigación muestra que las hojas de curry contienen mahanimbine, un alcaloide que tiene efectos antiobesidad y reducción de lípidos. Por lo tanto, ayuda a reducir el peso corporal y reduce el colesterol total y los niveles de triglicéridos.