La digestión está regulada autónomamente. Si parasimpático dominante (tranquilo, relajado, pasivo, con variabilidad armónica del ritmo cardíaco), se mejora la digestión. Si simpatéticamente dominante, la digestión se altera y posiblemente se aborta (el ejercicio inducido o el vómito inducido por el estrés).
Dar un paseo en un vecindario o parque seguro después de comer limita mínimamente la muerte. Pero el ejercicio es una fuerte influencia simpática, y el miedo agudo es poderosamente comprensivo. Caminar a través de un campo minado perjudicaría seriamente su digestión.
Dormir y ver comedias es muy parasimpático.
Conducir un automóvil y mirar las noticias es comprensivo.
Cada paso en la digestión juega un papel en su eficiencia. Si no mastica bien su comida ni secreta saliva con amilasa, la carga deficiente en almidón pasará a su intestino y colon. Esto favorece a las especies de hongos sobre las especies bacterianas en su microbioma. Si no secretas suficiente ácido clorhídrico (HCl) o tomas un antiácido o un fármaco bloqueador de ácidos, la carga proteico-digestiva pasará a tu intestino y colon. Lea la etiqueta de los efectos secundarios de los bloqueadores de ácido y los inhibidores de la bomba de protones para ver estos problemas de maldigestión.
La falta de tono vagal parasimpático también inhibe el peristaltismo, lo que aumenta los riesgos de estreñimiento.
¿La pizza es mala para tu salud?
¿Hay un equivalente de Food Coop en San Francisco?
¿Cuáles son las desventajas de salud del pollo frito?
¿Es saludable comer pollo y pescado juntos, mientras se cocina por separado?
¿Hay algún beneficio en que un adulto coma comida para bebés?
Entonces, lo que haces después de comer es tan importante como lo que haces durante la comida (masticar, sonreír, hablar, saborear, oler, compartir en las redes sociales, etc.) y antes de comer (cultivar la comida, comprar la comida, almacenar la comida, la comida) preparación, cocina, etc.).
