¡Gracias por su pregunta! Creo que es genial. Soy originario de Canadá y ahora vivo a las afueras de Seattle (ambos lugares con mucha menos luz solar) para poder relacionarme con su pregunta. Es sorprendente saber que cada aspecto importante de su salud está influenciado por la vitamina D.
Es de conocimiento común que la vitamina D es la vitamina del sol porque nuestro cuerpo usa la luz del sol para hacerlo. Y en el invierno, podemos sufrir un trastorno de la afectividad estacional (SAD, por sus siglas en inglés) o niveles bajos de D, que están relacionados con la depresión.
En mi podcast entrevisté a un médico experto sobre este tema. El Dr. Heidi explica que nuestro cuerpo necesita D para utilizar Calcio, un mineral importante que nuestros huesos, músculos, nervios y otros tejidos necesitan para funcionar. Entonces, sin la vitamina D, ¡no podemos usar el calcio de manera saludable!
La vitamina D también está relacionada con ayudar al cuerpo en la prevención del cáncer , y en caso de que el cuerpo combata el cáncer, se ha relacionado con ayudar al cuerpo a crear tejido sano.
Los niveles más bajos de D se encuentran en personas con trastornos neurológicos como la EM y el Parkinson, así como en trastornos del estado de ánimo como la depresión. Por lo tanto, es seguro decir que al ser proactivo con respecto a los niveles de vitamina D, al igual que al hacer su pregunta o leer esta respuesta, evitará que ocurran muchos problemas de salud en el futuro.
Por favor, escucha mi entrevista con la Dra. Heidi Semanie mientras enseña todo lo que no sabías sobre la vitamina D, incluyendo de dónde viene, cómo lo produce y qué hacer cuando no tienes suficiente luz solar.
¡Es sorprendente saber que incluso aquellos en áreas soleadas, como California, pueden tener deficiencias de vitamina D! La Dra. Heidi explica por qué en nuestra entrevista y también enseña cómo puede maximizar la luz solar que tiene, independientemente de la época del año.
Escuche en mi sitio web: Vitamina D – Dra. Heidi Semanie – Aprenda True Health Podcast con Ashley James
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Aprenda la verdadera salud con Ashley James por Ashley James entrevista a doctores como el Dr. Wallach, el Dr. Andrew Weil, el Dr. Deepak Chopra, el Dr. Oz y el Dr. Joseph Mercola sobre medicina naturopática, homeopatía, suplementos, meditación, salud holística y estrategias alternativas de salud para obtener salud óptima en los podcasts de Apple