La forma más económica de comer saludablemente es siguiendo estas reglas:
- Coma muchas comidas enlatadas y congeladas.
- Compre granos y nueces a granel. Personalmente soy partidario de las almendras, las nueces y el arroz Basmati, pero todas son más caras que otros arroces y otras nueces.
- No desperdicies nada Descubrí que no comía plátanos lo suficiente como para comprarlos a granel, así que comencé a comprar plátanos en una tienda de jugos cuando salía por la mañana; no hacía esto todos los días, justo cuando me sentía como un plátano.
- Asegúrese de prestar atención a las ofertas de cupones, comida gratis, etc. Raramente la comida será más barata que la comida en la tienda de comestibles, pero a veces los cupones pueden hacer que valga la pena.
Una dieta de ejemplo podría ser:
- Atún enlatado, nueces crudas y hamburguesas congeladas de Boca para proteínas.
- Verduras congeladas para vegetales. Son especialmente sabrosos salteados, apenas puedes distinguir los diferentes si los condimentas bien.
- Fruta congelada -> batidos para sus porciones de fruta.
- La lechería se puede evitar si es demasiado costosa. No es necesario para una buena dieta.
Además, invierta en un multivitamínico diario. De esta forma, si omites cualquier nutriente debido a que comes a bajo precio, mantendrás tu cuerpo funcionando sin problemas.
Un último consejo:
Lo más importante es no comer demasiado . ¡Esto es bueno para su salud y su billetera!
