Ser un adolescente puede ser un momento muy difícil. Puede ver a otros compañeros de clase o celebridades cuyos cuerpos admira, sin embargo, es importante saber que cada uno de nosotros es diferente. Nuestros genes determinan un porcentaje de grasa corporal que nos resulta más cómodo mantener. En algunos casos, esto no es diferente a su altura; puede desear que sea varios centímetros más alto, pero se estaría enfocando en algo que está fuera de su control. Ser diabético con la enfermedad de Celiacs agrega ciertas variables y posiblemente algunas limitaciones en términos de opciones de alimentos y opciones de ejercicio. También puede agregar obstáculos, como tener un metabolismo más lento que posiblemente hace que sea más difícil quemar grasa. A tu edad, jugar hockey de campo y correr varias veces a la semana es más que suficiente ejercicio. Luchar contra el peso y la autoimagen puede ser uno de los aspectos más estresantes para una persona, y alegrará su adolescencia en un abrir y cerrar de ojos. Trate de concentrar su energía en la escuela, sus actividades extracurriculares y disfrute de su adolescencia con amigos / familiares / compañeros de equipo.
Si es algo de lo que usted es muy consciente, hable con sus padres y su médico para que comprendan las opciones de alimentos que son conscientes de su salud. También puede intentar incorporar algún entrenamiento de resistencia a la luz con la orientación de un entrenador / entrenador. Sin embargo, te prometo que pensar en unos kilos de más tiene mucho más peso mental que físicamente. Siéntete orgulloso de dónde estás en este momento y feliz de la forma en que lo haces.
Lo siento si eso no responde a su pregunta, pero espero que ayude.
