Cuando comencé a hacer ejercicio, no tenía como objetivo la pérdida de peso, ya que tenía una bmi saludable después de 2 semanas, cuando me miraba intensamente en el espejo perdí mucha grasa de la cara.
Según mi, la pérdida de grasa en el cuerpo ocurre en el cuerpo en este orden
1. Mejillas
2. Cuello
3. Brazos y hombros
4. Piernas y espalda
5. Cofre
6. Tighs
7. Estómago o barriga
La grasa del vientre es la última en irse que puede tomar
4 meses para notar ese cambio en su sección media
Entrenamiento constante de 6 a 8 meses de 1 hora por día 5 días a la semana.
Con una dieta estricta para eliminar la grasa del vientre
Otros 4 meses para hacer los 6 paquetes visibles
Hay ejercicios y régimen de dieta a través de los cuales es posible una pérdida de grasa más rápida, pero la pérdida repentina de grasa puede no ser buena para la salud, por lo que la paciencia es la clave.
La mayoría de las personas quieren resultados rápidos, siguen la dieta y van al gimnasio solo por 2 meses y esperan perder grasa del vientre y cuando no ven resultados en el abdomen en 2 o 3 meses, abandonan o comienzan un régimen diferente.
El trabajo consistente y enfocado combinado con la dieta solo puede dar buenos resultados.
