Al 10% podrías ir de cualquier manera. Realmente depende de la masa muscular que tenga y cuáles sean sus objetivos.
El 10% es un mantenimiento sólido para la mayoría de los hombres con musculatura decente. En 10%, la mayoría de los chicos se verán bastante desgarrados.
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Depende de tus objetivos
Depende de tu masa muscular? ¿Puedes ver tus abdominales? ¿Quieres verlos?
Si estás de acuerdo con tu aspecto (aspecto desgarrado) y quieres ser más musculoso, ya deberías comenzar a llenarlo de forma limpia.
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