Cómo prepararme alimentos saludables / rápidos para comer a diario (o en días) cuando la mayor parte de mi tiempo lo paso en el trabajo

Voy de compras todos los domingos por la mañana y luego cocino o preparo todas las comidas para la semana y las almaceno en recipientes de una sola porción. Por la mañana, tomo mis contenedores de desayuno y almuerzo que ya llené y listo. Cuando llego a casa por la noche, abro un recipiente con vegetales precocidos y hago un stirfry o pongo en el microondas un tazón de chili, etc. Nunca hago una comida que empiece a terminar en una noche de trabajo, y definitivamente no voy ir de compras, y, como he planeado todo con anticipación, como sano y muy poca comida se desperdicia. También es un gran sistema si estás a dieta ya que todo está premeditado y sé exactamente cuántas calorías vale todo.

Compré una nevera de oficina que me permitió abastecerla con verduras y hummus, bebidas vegetarianas, almuerzo saludable traído de casa. También tenía un tazón para comer avena en la mañana. También traería las comidas Lean Quisine y Weight Watcher para un almuerzo económico en el trabajo. La mayoría de los comedores tienen microondas y refrigeradores por una opción sin costo.

Si se encuentra cerca de un área urbana, puede recibir sus comidas preparadas. Hay cocinas / chefs que se especializan en diversas dietas y menús.