¿Por qué la gente corre maratones si no es realmente bueno para su salud?

Para satisfacer el orgullo

Ahora, antes de que todos los maratonianos salten por mi garganta, regresen y lean la maldita pregunta. No es “por qué la gente corre” (en géneros) l sino “por qué las personas corren maratones ” (específicamente). Las cuatro respuestas restantes hasta ahora parecen estar respondiendo la versión de la pregunta que no se formuló. Guarda tus blasfemias para cuando estés en el maldito tema.

Correr es saludable. No creo que OP ni nadie esté en desacuerdo con eso. Sin embargo, hay un punto de rendimientos decrecientes. Más allá de eso, incluso podría haber un punto de rentabilidad negativa, pero eso ni siquiera importa porque está bastante claro que la curva ya es plana a la distancia del maratón. Es por eso que la mayoría de la gente necesita un tiempo sustancial para recuperarse. Las articulaciones y los músculos reciben una paliza. El peso se pierde durante la carrera, y tampoco es todo el peso del agua. Luego hay ampollas, efectos digestivos, etc. Leí varias respuestas a la pregunta de cómo es correr un maratón, kilómetro tras kilómetro, y la imagen que surgió no era una actividad sana que fortaleciera a la gente. Era una imagen del uso de las reservas que se habían acumulado minuciosamente durante el entrenamiento.

Para la gran mayoría, correr un maratón parece tratarse de algo en el espectro, desde el establecimiento de objetivos hasta la competitividad y el ego. Algunas personas establecen un maratón como objetivo porque quieren alcanzar el nivel de aptitud que requiere. Algunas personas quieren jactarse de hacerlo, o de hacerlo relativamente rápido. Las biografías de tema para el tema “en ejecución” tienen un porcentaje más alto de afirmaciones de rendimiento (“corrió un maratón en menos de X”) que cualquier otro tema que siga. En esto, correr maratones no es diferente a cualquier otro deporte donde se guarda una puntuación. Los jugadores de fútbol, ​​rugby y tenis también quieren ganar, y quieren que la gente sepa que ganó. Diablos, la gente incluso se enorgullece de ser fanática de un equipo deportivo exitoso, lo que me parece extraño. El orgullo y la competitividad son naturales y generalmente beneficiosos. Creo que la mayoría de los corredores de maratón están motivados principalmente, si no del todo, por el simple orgullo privado de haber enfrentado un desafío difícil, pero si luego expresan ese orgullo a los demás también está bien porque se lo han ganado. No deberían tratar de racionalizar eso, pero espero que también puedan ver por qué el siguiente video es tan divertido.

“Hasta que tengamos más y mejor información, la mayor parte de los datos aún sugiere que es mejor correr que no correr”, dice el cardiólogo Aaron Baggish, coautor del RACER (Registro de eventos de detención cardiaca asociado a la carrera) que concluyó “. Los maratones y las medias maratones están asociados con un bajo riesgo general de paro cardíaco y muerte súbita “.

Fuente

La mayor parte de los datos aún sugiere que es mejor que se ejecute que no se ejecute.

La mayor parte de los datos aún sugiere que es mejor ejecutar que no ejecutar

La mayor parte de los datos aún sugiere que es mejor ejecutar que no ejecutar

Aquí está lo principal para recordar: los periodistas científicos son, en su mayor parte, seres humanos de mierda. También son periodistas execrables, pero también son simplemente malas personas. Debes ignorar cada palabra de sus bocas sobre cualquier tema. Golpearlos en la cara es tristemente ilegal.

Especialmente cuando ese tema está de alguna manera relacionado con la salud. Porque aquí estás tú:

Tú: quiero información que me ayude a vivir más tiempo

Y la respuesta que obtienes es:

Ellos: AQUÍ ESTÁN ALGUNOS DATOS CONTEXTOS QUE TE ASUMIRÁN Y PUEDEN VENIR A MI SITIO WEB Y HACER CLIC EN ALGUNOS PUBLICITARIOS PLEASEPLEASEPLEASEPLEASE

A la mierda “salud cardíaca” y “placas” y cualquier otra pieza irrelevante de curiosidades. Tienes una puta pregunta: “¿Esto me ayudará a vivir más tiempo?” Y la respuesta es simplemente sí: las personas que hacen ejercicio, incluidos los corredores de maratón, viven más tiempo:

http: //www.mayoclinicproceedings …

El resto de los detalles intentan explicar por qué y cuáles son las limitaciones. Estos son interesantes, aunque principalmente para los médicos que pueden aplicar algún * jodido contexto * a ellos.

Ahora, esa no es la razón por la cual las personas corren maratones. La gente corre maratones en parte por su salud y en parte por un montón de otras razones, como la claridad mental, tiempo para sí mismos, sentirse mejor en sus cuerpos las 23 horas del día que no están corriendo, y así sucesivamente. Además, el tiempo que se pasa corriendo es el tiempo que se pasa evitando lo verdaderamente horrible que ha llegado a representar el “periodismo” de la ciencia, que es una mejora masiva de la calidad de vida.

No tienes que correr maratones. Y la única pieza de datos que es interesante es que los ultramaratonianos pueden hacerlo un poco menos que los viejos maratonistas, aunque nadie corre ultra maratones por su salud. Lo hacen porque son motivados y buenos para ellos. Para el resto de nosotros, vamos a ver que saques un 5k de vez en cuando antes de que te preocupes por el daño al corazón.

The Runner’s Insight – Guía para la autoestima

Todo el mundo sabe que correr es una gran manera de ponerse en forma, pero ¿lo hiciste?

sabe que puede beneficiar casi todas las partes de su cuerpo, así como levantar su

¿estado animico?

En esencia, la carrera a distancia se trata de superación personal. Correr te lleva

en una mejor forma física, que, a su vez, te hace sentir más fuerte y

más capaz de manejar los desafíos que se presenten en su camino. Estando en mejor forma

te cambia no solo físicamente, sino también mentalmente. Te hace sentir más

empoderado, lo que conduce a un estado de ánimo más feliz.

Estás sudoroso, te duelen las piernas y la respiración se ha vuelto difícil, pero en

ese momento estás completamente satisfecho. Correr y correr te permite establecer

metas. Las personas son mucho más felices cuando están trabajando hacia un objetivo,

si realmente lo logran o no.

Eso es lo que realmente encuentro más habilitante para correr. No estoy tratando de

mejorarme para otras personas Corro para acercarme a la mejor versión de

yo mismo, y creo que esa es la cosa más poderosa de todas.

Los beneficios que se obtienen tienen en nuestra salud:

 Eliminar la depresión

 Aliviar el estrés

 Mejora tu salud

 Aumente su confianza

 Prevenir la Declinación Cognitiva

 Inspirar a otros

La carrera a larga distancia es una gran manera de mejorar la salud cardiovascular,

construir músculo y perder peso. Lo que quizás no sepas es que caminar

y correr vienen con beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

Finalmente, correr mejora tu autoestima. Aumentando endorfinas, obteniendo

en mejor forma, trabajando hacia un objetivo y aumentando las conexiones sociales

todos trabajan juntos para aumentar su autoestima en general. Aumento de la autoestima

te lleva a ser más feliz

Solo encontré un par de artículos que hacen referencia a los riesgos de la carrera de maratón: los riesgos y beneficios de la carrera a larga distancia. Estos programas se mitigan fácilmente mediante programas de entrenamiento inteligentes, enfocados en la forma y la planificación adecuada de distancia e intensidad, así como el descanso adecuado. nutrición apropiada.

Algunos artículos rápidos trajeron docenas de artículos sobre los beneficios de correr.

Correr ralentiza el envejecimiento y pospone la discapacidad, según un estudio: este estudio siguió a personas mayores de 50 años durante 20 años. Los corredores regulares tenían menos de la mitad de la tasa de morbilidad de los no corredores

Impacto de correr sobre la densidad ósea lumbar: un estudio longitudinal de 5 años. Correr es bueno para mantener la densidad ósea.

Lo que 6 Documentos Conjuntos Dicen Acerca de Correr Correr no causa artritis o daño articular, Phys Ed: ¿Puede correr realmente para ayudar a las rodillas? Realmente puede ayudarlos.

La investigación a la que hace referencia con el tejido cicatricial en los corazones se puede resumir aquí y con mis comentarios anteriores sobre la capacitación inteligente: ¿es la distancia saludable para su corazón? Existe una correlación entre el tejido cicatricial en el corazón y la vida larga.

La gente corre maratones porque correr tiene beneficios increíbles para el cuerpo humano. Es un logro increíble. Se siente genial. El entrenamiento para un maratón te da un objetivo y te mantiene motivado.

Acabo de dar otra respuesta sobre los efectos neurobiológicos del ejercicio cardiovascular en caso de que esté interesado en más formas en que puede beneficiarse de correr: la respuesta de Bart Loews a ¿Cuáles son los efectos neurobiológicos del ejercicio? (específicamente cardio, cinta de correr).

Aquí hay un poco más sobre lo que puede hacer correr para su sistema cardiovascular y sus músculos: la respuesta de Bart Loews a ¿Qué le sucede a su cuerpo durante y después de correr (en cinta o de otro modo)? La respuesta de Bart Loews a ¿Cómo funciona la construcción de músculo?

Finalmente, tienes muchas más posibilidades de morir en un accidente automovilístico que correr un maratón. ¿Por qué las personas sanas mueren corriendo maratones? Solo lo escuchas porque es un maratón.

¿Por qué las personas conducen automóviles cuando correr un maratón es mucho más seguro?

También cuestionaría su afirmación de “evolucionado para breves ráfagas de esfuerzo”. Los humanos tienen casi la mejor resistencia de todos los animales, pero somos muy lentos en comparación. Matamos sobreviviendo a nuestra presa o mediante la caza inteligente en equipo, no por cortas ráfagas de actividad.

Corrí tres maratones, luego me lesioné y echo mucho de menos los sentimientos de entrenamiento y preparación para un maratón.

Para ser sincero, nunca me preocupé demasiado por los problemas de salud y los maratones. (siempre que sepa que no es fatal peligroso, por supuesto). Para mí, era todo sobre el desafío: estaba fascinado con la idea de prepararme para correr 42 km seguidos con mis piernas desnudas. Y se sintió muy bien cuando lo logré. De hecho, fue uno de los momentos más inspiradores de mi vida.

Acerca de los problemas de salud, no tan seguros, en realidad. Sí, me lesioné, por supuesto. Pero también perdí algo de peso, me sentía muy bien física y mentalmente y mi ritmo cardíaco disminuyó considerablemente.

Necesitaba saber si podía hacerlo. Fue algo que percibí como difícil de lograr (empecé a correr con un sobrepeso de 47 años), y nunca pensé que podría hacerlo. Resulta que estaba equivocado.

No es asunto de todos, pero tampoco lo es el paracaidismo (tampoco fuimos evolucionados para hacer eso).

Sí, hay desventajas físicas para correr un maratón, pero en mi experiencia lo valen. He corrido bastantes hasta ahora, y Roma 2016 es el próximo.

También me gusta correr distancias más cortas, pero terminar una maratón es algo que me permite saber que aún puedo hacerlo. Algún día no podré terminar uno, y esa será la indicación de un nuevo capítulo en mi vida.

La pregunta parece implicar que las personas corren por razones de salud.

¿Por qué las personas beben alcohol a pesar de que es malo para su salud? ¿Por qué la gente come chocolate a pesar de que es malo para su salud? ¿Por qué las personas conducen automóviles a pesar de que es peligroso?

Muchas personas corren porque es divertido, no por razones de salud.