¿Cuál debería ser mi posición para dormir si sufro de vértigo (VPPB)?

El VPPB es quizás el diagnóstico más común para el vértigo. Si es realmente BPPV donde tienes otolitos flotando en un canal semicircular, entonces se debe identificar cuál es el canal donde está presente el canalolito (hay 3 en cada lado). El más común es posterior seguido de lateral seguido de canal anterior. Después de haber diagnosticado qué canal o canales se ven afectados, es necesario realizar una maniobra de reposicionamiento del canalolito (CRM), que puede tomar de uno a varios ajustes para sacar el canalol del canal una vez que se ha hecho, entonces la posición para dormir es importante para que no vuelvan a aparecer. -Introduce los canales. Es aconsejable dormir con la cabecera elevada a 45 grados (mínimo de 2 almohadas) también preferiblemente para dormir del lado no afectado y tener cuidado de no virar al lado afectado durante 48 horas como mínimo. Una vez que se ha asentado el otolito, puede dormir en cualquier posición conveniente, lo mejor es evitar una posición regular de sueño para mantener la posición cambiante para evitar la recurrencia.

BPPV es el más curable de los vértigos. Incluso cuando se repite, será curable por CRM en la mayoría de los casos.

Mantenerse sano

Si solo duerme con una almohada, esto podría empeorar su vértigo. Al dormir con la cabeza apoyada en dos o más almohadas, impide que los cristales de su oído interno se muevan y se desalojen tanto. También puede dormir boca arriba en lugar de su estómago o lado para evitar la interrupción innecesaria de los cristales de la oreja.

¡Incluso puede usar un par de tapones para los oídos suaves para que los ruidos externos no le afecten demasiado!

Su médico le habría aconsejado sobre esto.
Averigüe en qué posición se siente cómodo y no se maree. Esa sería la mejor posición.