Esta es una pregunta bastante específica para solicitar experiencia personal sobre … sin embargo, sucede que tengo exactamente eso. (Sí, me doy cuenta de que esta es una vieja pregunta, pero en caso de que alguien más se tropiece con ella y me gustaría saber, he aquí una respuesta de la experiencia de primera mano).
Volver la historia: Siempre he sido un ave nocturna e insomne, por lo que las noches con poco sueño o incluso semanas con días despiertos son bastante normales para mí. Creo que mi récord es de 5 noches y 6 días seguidos, ¡NO lo recomiendo! (Fue inducido por medicamentos, no por elección.) Por elección, creo que mi registro es de 3 1/2 noches y 4 días despierto. De todos modos, tuve un período de dos años y medio que requirió cuidados las veinticuatro horas para un niño mío con necesidades especiales, a menudo conmigo, solo durmiendo dos o tres horas una noche, seis días a la semana. Una vez a la semana, mi esposo y yo nos desconectamos y permitimos tener entre 6 y 7 horas seguidas, pero solo una vez a la semana.
¿Cómo te fue, ya? ¡¡Horrible!! ¡Seis meses después y aún me estoy recuperando! (Todo esto es reciente.) La depresión aún no se ha levantado. Mi peso ha subido (otra vez) porque el cuerpo exige sueño o comida para ayudarse a alimentarse, si no me estaba durmiendo, entonces … Mi consumo de cafeína es bastante loco, y estoy teniendo un momento difícil para desangrarme. de los 2 1 / 2-3 macetas de café negro fuerte, 6 latas de Dt Coke o Mt Dew, y 2 bebidas energéticas Monster cada día . (Siempre he sido un adicto a la cafeína, así que esto superó mi propio récord, pero no mucho). Mi cerebro todavía está lleno la mayor parte del tiempo. Tengo lagunas en la memoria y el tiempo, como si estuviera caminando dormido, desmayado, o disociado (o podrían ser los tres). Mi estado de ánimo a menudo es agrio, a pesar de trabajar duro para ser una persona más positiva. Mis relaciones, especialmente mi matrimonio, han sido muy tensas por todo lo anterior, además él estaba en el mismo horario con más demandas de las que tuve que enfrentar.
¿Para llevar? TL; DR: Mi salud es una porquería, para ser realmente honesto, mi mente no está mucho mejor, y después de seis meses de un calendario (un poco) mejorado, todavía no me he recuperado del sueño. 0/10 – ¡NO lo recomiendo!
Esto no es posible, porque aunque los humanos pudieron haber evolucionado en gran medida, los humanos aún no tienen ningún sistema linfático para eliminar los desechos producidos por el funcionamiento del cerebro, es decir, la Beta Amiloide.
Esto se hace mientras duerme, Amyloid Beta se enjuaga en líquido cefalorraquídeo (CSF, por sus siglas en inglés) y luego en la corriente sanguínea.
Si no duerme lo suficiente, Amyloid Beta se acumulará y no podrá hacer su trabajo de manera eficiente.
En adición:
No importa cuánto lo intentes, tu cuerpo tomará el sueño necesario para ello un día u otro. La cantidad de horas que mantiene a su cuerpo despierto por la fuerza se suma a esas horas en “Deuda de sueño” y nuestro cuerpo cada vez que llega la oportunidad correcta intenta liberar la deuda.
No morirás
Pero tu cerebro se adaptó y eligió reparar solo algunas partes de tu cuerpo. Aquellos que duermen con privaciones terminarán con una canasta llena de problemas en la pista.
Si quieres cambiar Permítete dormir de forma natural, de la siguiente manera:
reduciendo su ingesta de cafeína / azúcar,
reduzca su exposición a productos electrónicos / teléfonos inteligentes durante la noche
Permita que su cuerpo tenga un “yo” de tiempo.
Por el mal experimento que he hecho en mi tiempo de educación, puedo decir esta observación.
Inicialmente se sentirá más y más cafeinado desde el estado alcohólico de su cansancio.
Pero poco a poco sufrirá dolores de cabeza y su cuerpo dejará de responder al estímulo seguro que proporciona para obtener mucho de su día.
ahora que has jugado con tu cuerpo Sus signos vitales se pondrán en muy mal estado y comenzará a tener dolores en el cuerpo y diferentes tipos de problemas incluso después de un día de falta de sueño
Después de un tiempo más, el problema de la falta de sueño persiste pero los trastornos del sueño continúan. No podrás dormir, pero al mismo tiempo, debido a la falta de sueño, tu cuerpo se seguirá degradando.
Depende de tu capacidad, pero si eres una persona normal, puedes sufrir problemas mentales como falta de concentración, memoria débil y desequilibrio en tu cuerpo y actividad mental, puede ser el paciente de migraña.
Pero si mira en la historia hubo muchos científicos y el guerrero puede vivir mucho tiempo sin dormir algunos ejemplos son
Nikola Tesla durmió solo por menos de 2 horas por día.
Arjun of Mahabharata puede vivir 1 mes con 100% de eficiencia sin dormir.
etc …
