Entumecimiento en las manos y los pies significa que hay una falta de sensación táctil. Otros síntomas pueden incluir sensación de hormigueo o ardor, dolor agudo o debilidad del área afectada.
Es un problema muy común. Hay muchas causas, que incluyen presión constante en las manos y los pies, exposición a objetos fríos, compresión nerviosa temporal, lesión nerviosa, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, fatiga, falta de actividad y deficiencia nutricional de vitamina B12 o magnesio.
En ocasiones, el entumecimiento de las partes del cuerpo, como las manos y los pies, puede deberse a afecciones médicas, como el síndrome del túnel carpiano, la diabetes, las migrañas, la esclerosis múltiple y una tiroides con actividad insuficiente.
Lo primero que debe hacer es aplicar una compresa caliente sobre el área afectada. Ayudará a aumentar el suministro de sangre al área adormecida. Por otra parte, relajará los músculos y los nervios en el área.
- Sumerja un paño en agua tibia.
- Exprima el exceso y luego colóquelo en el área afectada durante 5 a 7 minutos.
- Repita varias veces hasta que el entumecimiento desaparezca.
También puede disfrutar de una ducha tibia o usar una almohadilla térmica para aliviar la incomodidad.
Masajear las manos y los pies cuando se produce entumecimiento es otra manera fácil de tratar este problema. Aumenta la circulación sanguínea, lo que a su vez disminuye el entumecimiento. Además, ayuda a estimular los nervios y los músculos, mejorando así su funcionamiento general.
- Pon un poco de aceite de oliva, coco o mostaza en tu palma.
- Aplícala en el área adormecida.
- Masajear en movimientos circulares con los dedos firmes durante al menos 5 minutos.
- Repita según sea necesario.
