Me quedo dormido con podcasts para evitar estar solo con mis pensamientos. ¿Es importante el auto reflejo que pierdo por la noche?

¡Absolutamente no!

¡Pero, recomendaría que te reflejases por la mañana!

“Reflejarse” por la noche solo te mantiene despierto, rápidamente se metamorfosea en un monstruo preocupante que se arrastra durante toda la noche.

Lo hice hace muchos años. Luego comencé a crecer en mí mismo, comencé a amarme por quien era y ahora solo duermo como un bebé.

Recientemente comencé a escribir en la mañana.

Esta idea proviene de la autora Julia Cameron.

Me acabo de despertar y lo primero que hago es escribir tres páginas de A4. No es un planificador para el día, no es un diario para el día anterior, no es una lista para hacer, no es un diario de sueños, ¡es todo lo demás!

Cada preocupación que tengo Todo lo que me aleja del centro de mi ser, cada miedo o envidia que a mi ego le gusta consumir mi cerebro, todo esto entra en estas páginas.

Estoy efectivamente poniendo estos pensamientos a prueba, estoy arrojando luz sobre sus absurdos. El resultado es un día más feliz y la necesidad de no molestarse con ellos durante la noche.

¡Los recomiendo mucho! Si prueba esto, le resultará muy fácil escribir tres páginas (mano larga) durante los primeros días. Básicamente estarás escribiendo sobre las preocupaciones que aún no has lanzado. Luego vienen las mañanas cuando no tiene nada que decir, aún así debería escribir esas páginas. Si no tienes nada en mente, escribe cómo te sientes allí y luego: cansado, frío. Escribe sobre lo que están haciendo tus pies. Aún así, al final de las tres páginas, habrá escrito algo importante para usted. Si terminas escribiendo sobre las mismas cosas que escribiste la mañana anterior, está bien. Claramente, no haces eso solo para llenar las páginas, no copias lo que escribiste antes, pero si tienes el mismo problema en mente, simplemente comienzas a escribir.