Se ha vuelto perfectamente claro en la neurociencia que el sueño REM juega un papel importante en la función de la memoria. La parte de “olvido” de esta área de investigación se refiere específicamente a un tipo de “embotamiento” de la parte afectiva (emocional) de los recuerdos negativos que hace que los recuerdos recordados tengan un “mordisco” menor a ellos. Este fenómeno, entonces, es poco probable que haya influido en su creatividad.
El sueño de Einstein en realidad no es tan notable, en general. Según los informes, era un durmiente nocturno de 10 horas y, por lo general, agregaba una siesta durante el día, si me sirve la memoria. Simplemente sería considerado un “durmiente de larga duración” en el lenguaje más utilizado por los investigadores del sueño.
La cantidad promedio de sueño es de hecho 8 horas por noche en toda la población adulta mundial y esto es culturalmente independiente. La única forma de determinar la necesidad real de dormir es obtener un promedio a lo largo del tiempo (por ejemplo, sume todo el sueño que obtiene tanto de día como de noche y luego divida por el número de días. La confiabilidad mejora con el aumento de días medidos).
La desviación estándar es de aproximadamente 60 minutos. Entonces, Einstein habría estado 2 – 3 desviaciones estándar de la media. Esto representa aproximadamente el 1% de la población adulta, pero que realmente no se puede considerar un valor atípico evidente en la distribución. Los valores atípicos serían menos de 4 horas de sueño o más de 12 horas de sueño.
El sueño REM también tiene una función de “recordar” que es crucial para ayudar a consolidar la memoria. Aunque los que duermen más tardan más minutos de sueño REM que sus compañeros de “sueño corto”, nunca se ha comprobado que solo minutos (o incluso un porcentaje mayor o menor de sueño REM en comparación con el sueño NREM) aumenten la creatividad o la inteligencia. Es tan neutral en este sentido como ser alto o ser bajo. Curioso, pero cierto.
Sin embargo, Einstein definitivamente fue un valor atípico en términos de inteligencia (¡el tipo podría concebir bastante una cuarta dimensión!). Simplemente no duermas.
