Eso es normal. Somos diurnos, lo que significa que no dormimos durante el día. Eso no quiere decir que no estamos cansados, es solo cómo funcionan nuestros cuerpos. La parte más difícil de una noche está llegando al amanecer. El amanecer típicamente trae una gran cantidad de energía, por lo que el resto del día está bien.
En cuanto a dormir (8 + 8) 17 horas, eso no es atípico. Tu cuerpo necesita dormir y te salteaste una noche. Tuviste 4 ciclos REM en lugar de 2. Supongo que estás en un programa de grado difícil.
El sueño es cuando tu:
- los nervios se regeneran
- cerebro borra subproducto químico ‘gunk’
- reparación de músculos
- recuerdos a corto plazo se hacen a largo plazo
- sistema inmune [algo importante]
Todas las noches son malas para ti. Duerme más de lo que crees que necesitas. Por lo que he leído, prácticamente cada parte del cuerpo se ve negativamente afectada por la falta de sueño.
