Dormir menos o más no tiene nada que ver con tu depresión. La depresión es un estado de ánimo o un montón de sentimientos de tristeza / amargura. Hemos visto a grandes líderes que trabajan las 24 horas sin importar cuánto tiempo tienen para refrescar sus cerebros. Mientras la parte del cerebro que trabaja duro no se cansa, el titular no está cansado. Todas las partes del cerebro no funcionan al mismo tiempo. El creador es todo sabio. Las diferentes partes del cerebro tienen diferentes trabajos. Por lo tanto, siempre hay una brecha entre los trabajos realizados por cada parte del cerebro. Algunos cerebros son débiles para llevar a cabo los tristes acontecimientos y no los arruinan. Esto termina en la acumulación de sentimientos tristes y trae presión y pesadez en esa parte del cerebro. Esto es depresión La mayoría de los sentimientos tristes son fracasos / pérdida de una posesión amada por la que uno tenía una obsesión.
¿La depresión aumenta cuando tomamos una siesta en la tarde?
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Entro en una profunda depresión cuando tomo una siesta por la tarde. Es tan profundo, que a veces es como si un peso muy pesado estuviera encima de mí. NO TENGO 7-8 h. de dormir una noche. Tengo alrededor de 5 y si tengo suerte tengo 6 horas de sueño si uso un somnífero. Ejercito 1/2 hora todos los días, me levanto temprano y todavía tengo problemas para dormir incluso 6 horas.
Por lo tanto, es muy cierto que uno puede experimentar depresión al tomar una siesta en la tarde. Todos los que dicen lo contrario, o tienen comentarios frívolos, son ignorantes de los problemas de salud que otros están enfrentando. El hecho de que no se pueda VER desde fuera, como una pierna rota, por ejemplo, no significa que no sea un problema de salud muy real para la otra persona.
Hay diferentes estudios sobre esto, algunos apoyan la siesta durante el día y otros no. Francamente, según mi entendimiento, siempre y cuando obtenga de 7 a 8 horas de trabajo al día, debería estar bien. Se ha demostrado que dormir menos o incluso más causa problemas. Por lo tanto, solo asegúrate de dormir lo suficiente porque los problemas para dormir pueden causar depresiones graves. Aquí hay un enlace para ayudarlo a dormir mejor: ¿Por qué no puedo dormir a tiempo? Serie: Publicación 2
No. Creo que cuando dormimos, aunque sea por un momento, nuestra mente se calma y se complace y olvidamos nuestros problemas por un tiempo. Te sugiero que cuando estés en estrés o deprimido, mejor duermes la siesta y te sentirás renovado y con mejores pensamientos en tu mente
Hola,
La depresión disminuye si duerme la siesta por la tarde. Más del 70% de la depresión es causada por la falta de cantidad de sueño durante la noche.
La siesta de 20 minutos es algo vital.
Tomar una siesta en la tarde no causa depresión. Pero aumentar o disminuir el sueño adecuado causa depresión. Una siesta de 20-30 minutos por la tarde será relajante.
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