El estrés está ahí, en cada trabajo, hagamos lo que hagamos. Como profesional del software, tengo que trabajar en condiciones muy estresantes, a veces me gusta hacer mucho ruido de cada equipo y todos quieren que su trabajo se realice de la mejor manera posible, completar tareas y llamadas, escalar, etc. Pero lo trato con mi teléfono o sistema de trabajo y mis auriculares. Simplemente cambio a mi lista de reproducción favorita y comienzo a cantar con cada canción hasta que me siento tan motivado y relajado. Solo toma de 5 a 10 minutos sentirse enérgico a veces. Para mí funciona como el encanto.
Segunda opción, simplemente bloqueo mi computadora y salgo a caminar de 5 a 10 minutos en el área del jardín de mi oficina. Da una buena relajación al cuerpo y a la mente.
Espero que funcione para todos 🙂
