Sé que un truco eficaz para los resfriados, comienza a tomar probióticos.
Los probióticos ayudan a reducir la duración y la gravedad del resfriado. Todo lo que tiene que hacer es elegir los suplementos probióticos que tienen las cepas de bacterias Bifidobacterium animalis lactis Bi-07 y Lactobacillus acidophilus NCFM.
A la larga, esto no solo lo ayudará a mantenerse alejado de los resfriados comunes, sino que también fortalecerá su sistema inmunológico.
Los probióticos no son la respuesta a todas las dolencias que tienes. Sin embargo, existen cepas bacterianas específicas que podrían ayudar a curar algunas dolencias.
Aquí hay algunas otras cepas necesarias para dolencias específicas:
1. Intolerante a la lactosa: el suplemento probiótico que se debe tomar debe contener Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Estos producirán enzima lactasa que ayudará al intestino humano a digerir la lactosa.
2. Gingivitis, periodontis o mal aliento: Lactobacillus reuteri LR-1 o Lactobacillus reuteri LR-2 son las cepas que ayudan a prevenir la formación de placas en la boca. Estos también pueden promover la salud oral uniéndose a los dientes y las encías.
3. Infección vaginal (infección del tracto urinario y vaginoso bacteriano): debe tomar Lactobacillus rhamnosus GR-1, Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus reuteri RC-14, que han demostrado ayudar a prevenir las infecciones anteriores. Lactobacillus reuteri RC-14 es más eficaz para la protección contra las infecciones por levaduras porque una de sus funciones principales es colonizar el entorno vaginal y combatir las bacterias y hongos indeseables.
4. Eccema – Lactobacillus fermentum VRI-003 PCC y Lactobacillus rhamnosus HN001, en realidad pueden ayudar en el tratamiento de erupciones en la piel con picazón y escamosa.
5. El síndrome del intestino irritable (SII), también conocido como distrés gastrointestinal, podría ser ayudado con Bifidobacterium bifidum MIMBb75, Bifidobacterium infantis 35624 y Lactobacillus plantarum 299V.
Además, si toma antibióticos, los probióticos también podrían ser beneficiosos para usted. Los antibióticos eliminan las bacterias en su cuerpo, tanto malas como buenas, lo que resulta en diferentes infecciones o diarrea. Tomar probióticos con cepas como Saccharomyces boulardii y Lactobacillus rhamnosus GG ayudará a evitar que esto suceda. Se recomienda que tome probióticos seis horas después de tomar cada dosis de antobióticos. Una vez que se suspenden los antibióticos, se recomienda continuar tomando probióticos durante una o dos semanas.
Antes de elegir un suplemento probiótico, intente identificar su dolencia personal para que pueda verificar la variedad que necesita.
Para obtener más información acerca de los probióticos, puede consultar Best Probiotics 2015 | Los mejores suplementos probióticos.
