¿Qué tipo de masaje debo hacer para la relajación?

No hay una definición simple de un masaje de “relajación” ya que cada persona es diferente. Tengo clientes que buscan una presión suave para relajarse y clientes que encuentran que el trabajo profundo y centrado es relajante. ¡Algunos…
¿Qué técnicas de respiración pueden ayudarme a relajarme?

Puedes intentar decir “dentro” y “afuera” conscientemente y solo pensar en tu aliento. O bien, contando 1 – 10 donde cada inhalación y exhalación es de 1 conteo. Una vez que llegue a 10, cuente hacia atrás. Si…
Cómo relajarme y reducir el estrés sobre mi clase de ciencias

Hay una cosa segura: ¡no estás solo! “Pensar en la clase te da una ansiedad terrible”: no quiero que pienses que estoy siendo impertinente, pero deja de pensar en lo difícil que será antes de asistir a la…
¿Se supone que el café descafeinado nos calma y relaja?

Realmente no. Puede no tener un efecto calmante y tampoco puede hacer que uno se sienta nervioso. No recuerdo este episodio de AMIGOS. El café es un estimulante y se sabe que mantiene el nivel de energía alto…
Cuando te sientas a defecar, ¿te abrazas, empujas y te esfuerzas, o te relajas y dejas que la naturaleza y la gravedad sigan su curso?

Solía ​​controlar desde niño, pero descubrí que la fuerza adicional estaba contribuyendo a las hemorroides. Mi revelación vino durante mis años universitarios, cuando pensé en el posible paralelo metafísico entre s *** de mi cuerpo y s ***…
¿Cuál es la respuesta de relajación?

Un término acuñado por el Dr. Benson como contraparte de la respuesta de lucha y huida que podría ayudar a combatir el estrés. Surge de una investigación temprana en la TM de Maharishi y se desarrolla como un…
¿Cómo funciona la bola de stress-buster?

Imagínese esto, tendrá una prueba mañana y es muy importante que tenga una buena puntuación. Trabajaste todo el día leyendo y solo para ayudar a aumentar tu nivel de confianza, decides resolver algunos problemas para asegurarte de que…
¿Por qué es importante la relajación?

Una gran cantidad de nosotros ignoramos el desenrollamiento, a pesar del hecho de que nos damos cuenta de que la ansiedad puede, si se experimenta por períodos de tiempo prolongados, ponernos en peligro de crear innumerables preocupaciones de…
Cómo dar un masaje de alivio de dolor de cabeza

Bueno, comenzaría con algunos factores determinantes, como la ubicación de los dolores de cabeza, el tipo de dolor (es decir, agudo, punzante, adolorido, adolorido, tensionado o tironeante), ¿el cliente se hirda regularmente? hay potencial nivel de estrés en…
¿Qué puede ayudar a una personalidad Tipo A a estar calmada, relajada y controlada?

La personalidad tipo A fue descubierta después de que un tapicero, que trabajaba en una oficina de cardiólogos, observó que todo el tejido de las sillas en la sala de espera se usaba, solo a lo largo del…