El magnesio es un mineral que es crucial para la función del cuerpo. El magnesio ayuda a mantener la presión arterial normal, los huesos fuertes y el ritmo cardíaco constante.
¿Por qué las personas toman magnesio?
Los expertos dicen que muchas personas en los EE. UU. No comen suficientes alimentos con magnesio. Los adultos que consumen menos de la cantidad recomendada de magnesio tienen más probabilidades de tener marcadores de inflamación elevados. La inflamación, a su vez, se ha asociado con importantes condiciones de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos cánceres. Además, el bajo contenido de magnesio parece ser un factor de riesgo para la osteoporosis.
Existe cierta evidencia de que comer alimentos con alto contenido de magnesio y otros minerales puede ayudar a prevenir la presión arterial alta en personas con prehipertensión.
El magnesio intravenoso o inyectado se usa para tratar otras afecciones, como la eclampsia durante el embarazo y los ataques de asma severos. El magnesio es también el ingrediente principal en muchos antiácidos y laxantes.
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Las deficiencias severas de magnesio son raras. Son más propensos en personas que:
- Tener enfermedad renal
- Tiene la enfermedad de Crohn u otras condiciones que afectan la digestión
- Tiene problemas paratiroideos
- Tomar antibióticos o medicamentos para la diabetes y el cáncer
- Son adultos mayores
- Abuso de alcohol
Los proveedores de atención médica a veces sugieren que las personas con estas afecciones toman suplementos de magnesio.Rishikesh Nath Yogshala
Fuente: WebMD: mejor información. Mejor salud.
