No va a doler, pero obtendrías muchas vitaminas de verduras, pollo, ternera, cordero, pescado, mariscos, nueces, etc.
Busque la dieta Inuit (esquimal). Florece sin verduras o fruta.
Sin embargo, no se preocupe por el poco azúcar en la fruta natural, así que coma todo lo que quiera. Pero mantente alejado de los jugos de frutas, refrescos, etc.
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No sería una mala idea. Obviamente, está eliminando una gran cantidad de alimentos que no son aptos para ceto, muchos de los cuales contienen micronutrientes de calidad. Un buen multi puede ayudar a llenar los vacíos.
¿Tiene una razón médica legítima para tomar suplementos? ¿Un análisis de sangre completo indica deficiencia crónica en ciertas vitaminas? De no ser así, ¿sobre qué base médica objetiva ha determinado que necesita multivitaminas?
Si tiene una deficiencia crónica, es debido a malas elecciones dietéticas. En tal caso, debe abordar el problema (dieta) en lugar de intentar tratar el síntoma (deficiencia). Me sorprende cómo tantas personas insisten en tratar sus síntomas en lugar de resolver sus problemas médicos.
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