¿Es útil ejercitarse incluso con una dieta pobre?

El ejercicio es útil. pero una dieta pobre no está haciendo ningún bien … en todo caso, solo creará más problemas o complicará su metabolismo. una dieta inadecuada o la inanición pueden afectar seriamente su tasa metabólica y disminuirla. en tal caso, es posible que incluso experimente la descomposición muscular. Le sugiero encarecidamente que planifique bien su dieta.

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El ejercicio siempre es beneficioso, a menos que se haya exagerado, por supuesto. Sin embargo, si no está incorporando una dieta equilibrada con su ejercicio, debe comprender que no verá el mismo impacto de su ejercicio. Si está motivado y se toma en serio el cambio, siempre hay maneras en que puede trabajar para mejorar su dieta, incluso en pequeñas formas. Puede probar bocadillos más saludables o hablar con la escuela sobre otras opciones de comidas. Sin embargo, incluso si su dieta no es perfecta, el ejercicio sigue siendo una actividad muy importante para implementar en su rutina diaria para mantener un estilo de vida saludable.

El ejercicio sigue siendo bueno, pero realmente necesita mejorar su dieta. Los “refrigerios” típicamente contienen demasiada azúcar y sal, así como aditivos que pueden interferir con sus hormonas, causar cáncer y todo tipo de cosas desagradables. Ya hay sustancias adictivas enumeradas en la “cláusula de abuelo” de la FDA que los fabricantes ni siquiera tienen que enumerar. Ahora, Trump está desregulando aún más la industria alimentaria. Una vez que los fabricantes se dan cuenta de que pueden ganar aún más dinero y no ser atrapados, debes tratar de apegarte a la “comida real” que tiene un mínimo de preparación, procesamiento y envío. Por supuesto, todavía puede haber problemas con enfermedades bacterianas, etc. con menos inspecciones. En el lado positivo, las bombas de tiempo que estás colocando en tu cuerpo ahora realmente no ralentizarán tus mejoras en fuerza y ​​flexibilidad en este momento. Probablemente ya no tenga que preocuparse por la sal y la presión arterial alta; es principalmente que te estás metiendo en hábitos que podrían ser difíciles de romper después.

Por supuesto, el ejercicio ayudará, pero también debe intentar mejorar su dieta. Para agregar músculo, necesitarás comer proteína completa después de hacer ejercicios extenuantes que fatigan tus músculos. Para mantenerse flexible, solo necesita hacer ejercicio.

Un poco como el pranayama y algunos pocos minutos de ejercicio puede ser que sienta hambre y coma más de eso.

Sí. El ejercicio es beneficioso de todos modos. También encontrará que si hace ejercicio, tendrá hambre de alimentos que de otra manera no le gustarían. Tu cuerpo sabe lo que necesita