Se procesa, la comida rica en calorías, saludable?

Generalmente, la respuesta es no. La clave aquí es la palabra “procesado”. Aunque realmente depende del contenido de dicho alimento procesado.

Por ejemplo, el queso es muy denso, muy procesado, pero está bien en pequeñas cantidades.

Un batido de McDonald’s también es muy denso, muy procesado y realmente no es tan bueno para usted sin importar cómo lo piense. ¿De verdad necesitas 820 calorías para un gran batido de vainilla? Yo como 1200 – 1400 calorías al día, ¡eso es más de la mitad de mi banco de calorías! Yo nunca lo como

El salami es denso en calorías y procesado, pero al menos tiene algo de proteína. Solo cómalo de vez en cuando y en pequeñas cantidades. Escojo la marca vegetariana YVES, y la tengo solo de vez en cuando. Un montón de sal, ya ves. (procesada).

Los mejores alimentos para ti son alimentos que todavía se ven como lo que son, ya sabes, frutas, verduras, frijoles y otras proteínas … ese tipo de cosas.

Pero somos humanos Los alimentos que son densos en calorías, procesados ​​y escasos en vitaminas tienen sus garras en nosotros. Aprenda a comer menos de ellos y menos de ellos.

No es saludable , per se. Seguro que tiene muchas calorías, así que si estás en una situación de supervivencia de emergencia es mejor que cualquier otra cosa. Pero el problema es que casi todos los alimentos procesados ​​no son ricos en nutrientes .

No contiene cantidades adecuadas de frutas y verduras, si lamentablemente carece de fibra dietética saludable, y está repleto de compuestos químicos para aumentar la vida útil.

Debido a lo prejuiciosa que soy (como una dieta basada en plantas y alimentos integrales), le aconsejaría evitarla si puede.

No puedo darle una respuesta clara sobre esto, ya que cuando se trata de la dieta o sus efectos evito hablar en superlativos. No hay un mejor método para nada. Puede echarle un vistazo a mi blog TURN, donde encontrará la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzando en agosto / septiembre) para la pérdida de grasa y la mejora física. Allí puede encontrar alternativas a su dieta, así como paralelismos. Puede que tenga que ignorar las cosas que están destinadas a los atletas, pero el resto probablemente sea la información que está buscando. Me alegrará si eso te ayuda a lograr lo que buscas.

Sí. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Además, toda la comida se procesa.