¿Al subir escaleras es más agotador llevarlas de dos en dos?

Sí y te diré por qué:

Definitivamente es más agotador tomar dos o tres pasos al subir escaleras, la razón es que imitar o tratar de imitar un ejercicio llamado estocada de la escalera inclinada

Las estocadas son un buen ejercicio para fortalecer, esculpir y construir varios músculos / grupos musculares, incluidos el cuádriceps (o los muslos ), el glúteo mayor (o las nalgas ), así como los isquiotibiales . Una estocada larga enfatiza el uso de los glúteos, mientras que una estocada corta enfatiza el cuádriceps.

Conclusión:

Básicamente, cuando haces esto, utilizas mucho más músculos que la escalada normal, por lo tanto, usas más energía y te agotas más rápido de lo normal.

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