¿Cuáles son los beneficios para la salud de las zanahorias? ¿Hay algún inconveniente?

Una actitud saludable es contagiosa, pero no esperes para atraparla de los demás. Sé un portador – Tom Stoppard

1. Mejora la visión

Hay algo de verdad en la vieja idea de que las zanahorias son buenas para sus productos. Las cantidades son ricas en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el hígado. La vitamina A se confirma en el pasado, a la rodopsina, un requisito púrpura importante para la visión nocturna.

También ha sido creado para proteger la mayor parte de la pérdida y de la pérdida de luz. Un estudio encontró que las personas que tenían grandes cantidades de betacaroteno tenían un riesgo de riesgo de degeneración mayor de 40 que las que consumían poco.

2. Ayudar por si hay cáncer

Los estudios han demostrado que las zanahorias sufren la enfermedad del cáncer de pulmón, el cáncer más leve y la aparición de cáncer. El falcarinol es un beneficio natural producido por la proteína que protege sus raíces de las enfermedades fúngicas. Los códigos son uno de los únicos problemas de este tipo. Un estudio mostró 1/3 de riesgo de cáncer por la administración de ratas.

3. Se envejece

El alto nivel de seguridad en los eventos puede ser tan importante como que las células se dañen con el sistema a través de un aumento regular de los niveles. Le ayudó cómo se produjo la aparición de enfermedades.

4. Por lo demás, la piel

La vitamina A y los antioxidantes protegen la piel de la muerte súbita. La vitamina A se debe a la piel, el cabello y las nalgas. Vitamina A previene la aparición de arrugas, como sequedad de piel, inflamación, imperfecciones y hasta cierto punto.

5. Ayuda por infrección

Se conocen las principales causas de la infelicidad. Se pueden usar de la manera en que se inició o se realizó y se diagnosticó.

6. Por lo demás, la piel (de la otra)

Se usan las pesas como una lesión facial bien vista y bien proporcionada. Solo mezcle la zanahoria enharinada con un poco de carne.

7. Impide el comienzo de la conversación

Los estudios muestran que los niveles altos de carotenoides se asocian con un menor riesgo de daño de cabeza. No solo tiene beta-caroteno sino que también lo hace de manera simultánea y sin interrupción.

La administración regular de proteínas también produce niveles de colesterol debido a que las fibras solubles en los ligamentos se unen a bilis.

8. Considera que el cuerpo

La vitamina A ayuda a la gente a respirar sobre las toxinas de la piel. Se obtiene la gran cantidad de grasa en la vida. La fibra necesaria en las zanahorias ayuda a eliminar la caída y acelerar el movimiento de los desechos.

9. Prefiere dientes y chicles

¡Está todo en la crisis! Puede limpiar los dientes y la boca. Aparecen en el lugar y las partículas de alimentos al igual que los cepillos de dientes o pasta de dientes. Puede reducir las encías y generar mucho de la sangre, que es más o menos precisa, a pesar de que se trata de un defecto que forma cavidades. Los minerales en ocasiones producen daño adicional.

10. Próximas apoplejías

De todos los beneficios, no es sorprendente que en un estudio de la Universidad de Harvard, las personas que comieron cinco o más a la semana fueron menos propensas a tener un ataque más rápido que aquellos que solo pudieron consumir más o menos.

Fun funsT más CráRrTs

  • A los gatos les encanta comer zanahorias, pero no deberían ser así.
  • Un conejo que tenga una zanahoria en particular es como que comemos más de 20. Los huesos se cosechan para los dientes de conejo y no tienen un sarpullido artificial, pero incluso para muchos otros pueden causar problemas y deficiencias. ¡Probablemente lo harían mejor con los mejores tops!
  • Las zanahorias son el segundo tipo de tumor más importante después de las toxinas.
  • La zanahoria más grande que se produce es más de 19 libras y la más grande es de más de 19 ¡a ver!
  • ¡Pero no son particularmente buenos!

  • Hay más de 100 especies de zanahorias.
  • Algunos son grandes, algunos son en cierta medida, y aparecen en una serie de detalles, incluyendo: a primera vista, en blanco, en blanco y en blanco.
  • Las mujeres de la década de 1600 a menudo llevaban más hojas en sus sombreros en lugar de plumas o plumas.
  • El nombre “desaparecer” se obtiene de la palabra griega “karoton”.
  • La mejor respuesta que se encuentra en las zanahorias fue realmente necesaria para el mismo.
  • Lo nuevo de EE. UU. Implica alrededor de 12 puntos de más cada uno.
  • Eso es solo una taza más tarde. Podríamos, literalmente, triplicar eso, así como también obtener una gran cantidad de otras ventajas.
  • Los nutrientes en los alimentos están firmemente encerrados en diferentes tipos que tienen que ser rotos por lo que significa (sorprendente) o la toma de decisiones (molienda, jugos, preparación adecuada).
  • Tomando en cuenta las zanahorias en la masa o en las hierbas, mantenerlas o aumentarlas aumenta la disponibilidad de las grasas en un 600 por ciento.
  • Las grasas también ayudan a absorber las deficiencias en la sangre en un 1.000, ya que las que no lo son son bastante solas, así que vierta un poco de aceite de oliva en la copa.

Las ventajas de Cärröt

El primer óvulo que se lanzará a una nata de ocho meses a dos es Puré de fragancias. ¿Por qué?
que, cuando la respuesta y la distancia es tan diferente desde el principio? ¿Podría ser porque el beneficio de la zanahoria es parte de lo más posible para vitaminas, minerales y restos de trazas?

Se puede obtener más después, también conocido como rr-vitamina A, que es lo que les da su mejor color. Y cuando se da a los bebés junto con la leche, la beta puede ayudar a obtener beneficios y utilizarlo como vitamina A.

Los cereales y su zumo son uno de los alimentos más deliciosos y espeluznantes, y son súper buenos en cantidades, ya que una sola causa son solo 50 calorías. Las mujeres embarazadas podrían decir que no tomaron muestras en su vida. Una mujer de enfermería definitivamente debe tomar parte de este maravilloso beneficio del jugo de zanahoria, ya que mejorará la calidad de su leche, lo que significa que ella está recibiendo todas las vitaminas, minerales y elementos que son responsables de su salud y la del bebé. .

Las zanahorias аrе оnе de thе mоѕt рорulаr vеgеtаblеѕ en thе wоrld tоdау – Eurореаnѕ аlоnе соnѕumе 10% оf thе tоtаl y саrrоt jugo iѕ rесоmmеndеd аѕ un vitаl parte оf un diеt hеаlthу, whеthеr es rесоvеrу fоr de una enfermedad, por оr pérdida wеight, аѕ observó Además, para los bebés recién nacidos de la fórmula real a los alimentos sólidos; el beneficio de lo mejor se realiza para cada uno.

¿Se da cuenta de su gran parte que le dice que comer más le ayudaría a ver mejor? Bueno, es verdad. Beber jugo de zanahoria definitivamente se ha demostrado que es más apropiado porque de la vitamina A. Y si tienes la vitamina A adecuada, puedes sufrir de ceguera nocturna, especialmente peligrosa si estás conduciendo tu bebida en la noche.

Así que ¿cómo haces para asegurarse de que lleves el beneficio del jugo de zanahoria? Elija las bolsas de colores más grandes y asegúrese de que los vegetales estén frescos, no marchitados. Cuanto más oscuro es el juego, más lejos se puede llegar a ser. Manténgalos en la nevera hasta que esté listo para hacerlos y frótelos para que sean más útiles y beneficiosos, no los proteja porque hay incluso más vitaminas y minerales dentro y por debajo de los restos de su piel. Pórtelos y tíralos en el recipiente y ya has sacado el jugo. Se le informará acerca de cómo se debe evitar el daño.

Y, por muy bueno que sea, todo está lleno de cosas buenas que están siendo procesadas de esta manera en este momento. La vitamina A es de buena salud y, teniendo el beneficio del jugo de zanahoria para su verdadera forma de frutas y vegetales, usted tendrá la sensación de que se está recuperando de ello.

Otra cosa: mordisquear los ataques de zanahoria es excelente para su propia vida; les da una rutina de ejercicios, les ayuda a reducir el dolor, disminuye la cantidad de chicles y otros beneficios, así como la zanahoria en sí, está hecha con fibra. Agregue un poco a su lun de empaquetado cada día o mordisqueal mientras toma la televisión en los próximos.

Lea lo que puede hacer para los conejos y las plantas. Thićk funciona bien, es brillante, saludable y niveles elevados de los que solo podemos sentirnos. ¿Ya dijimos más?

www.docotal.com

La zanahoria es un vegetal de raíz esencial que es rico en vitaminas, minerales, carotenoides, flavonoides y poliacetilenos. Es uno de los vegetales de raíz más nutritivos que se sabe que aumenta la inmunidad y sana las heridas. Una zanahoria cruda se considera básicamente la mejor debido a la presencia de fibra cruda, que es buena para la digestión y para reducir el nivel de colesterol. Algunos beneficios de salud de la zanahoria son los siguientes:

Reduce el riesgo de cáncer

La zanahoria es muy rica en carotenoides, un elemento que se sabe que reduce la regeneración o el crecimiento excesivo de células en el CUERPO.

Es grandioso con la pérdida de peso

Cuando se trata de perder peso, este es probablemente uno de los mejores vegetales para hacer el trabajo. Puede ayudarlo a reducir la cantidad de calorías en su cuerpo y también a combatir la OBESIDAD.

Te da una mejor visión

Los carotenoides en las zanahorias también ayudan a reducir el nivel de degeneración macular, lo que reduce el riesgo de mala vista.

Reduce la Diabetes

La zanahoria es el mejor vegetal de raíz para controlar la diabetes. Regula el nivel de azúcar en la sangre para garantizar una vida sana para el paciente diabético.

Me gustaría compartir esta historia con usted ..

Esta mujer bebió Zumo de Zanahoria e mismo día flor 8 minutos. Esto es lo que le sucedió a ella.

No, ella no se convirtió en una zanahoria, ¡pero experimentó algunos efectos bastante maravillosos!

Ann Cameron, que ha escrito numerosos libros para niños, nació en 1943. En 2012, fue diagnosticada con cáncer de colon. Se encontró en su tercera etapa y, aunque optó por la cirugía, decidió no recibir quimioterapia. Desafortunadamente, en noviembre de 2012, descubrieron que el cáncer había ingresado en su cuarta etapa y se había extendido a los pulmones. El pronóstico no fue bueno. Pensaban que viviría tal vez tres años más. Una vez más, ella rechazó la quimioterapia. Ella vio a su esposo pasar antes de que él pasara y no quería que sus últimas semanas, meses o años fueran así.

Había oído hablar de otro hombre, Ralph Cole, que luchaba contra el cáncer de piel exprimiendo dos libras y media de zanahorias todos los días y decidió intentarlo. ¡Ella no tenía mucho que perder!

Después de dos semanas, se sometió a un examen de tomografía por positrón y descubrió que su condición no había cambiado. Ocho semanas más tarde, la tomografía computarizada mostró que la enfermedad había dejado de extenderse y que sus glándulas linfáticas habían comenzado a detener la hinchazón. Cuatro meses después, el cáncer continuaba su declive. Ocho meses después, ella estaba libre de cáncer. Todo el motivo por el que esto funcionó para ella fue debido a los caretenoides anticancerosos en las zanahorias . Algunos creen que reduce o detiene el crecimiento de las células cancerosas. Por supuesto, si le diagnosticaron algún tipo de cáncer, no suspenda su programa de tratamiento y opte por este. Cada tipo de cáncer es diferente y, aunque algunos pueden responder a este tipo de tratamiento, otros no. Si eliges no buscar tratamiento, eso depende de ti. No alentamos la decisión y no recomendamos que lo haga a la ligera hasta que haya pasado mucho tiempo discutiéndola con su familia y sus médicos. Dicho esto, no vemos nada de malo en el enfoque anterior para combatir el cáncer. ¿Qué tienes que perder?

Nada

Fuente – simpleorganiclife.org

FitnessFlick.com – Artículo

Comer frutas y vegetales te mantendrá saludable. Contienen vitaminas, minerales, fibras que son muy buenas y esenciales para la salud. La mayoría de las verduras son naturalmente bajas en grasa. También te hacen sentir el estómago lleno y por lo tanto, reducen la ingesta de alimentos, lo que a su vez reduce el exceso de calorías. La dieta juega un papel crucial en su salud. En este artículo, vamos a conocer los beneficios para la salud de comer zanahorias crudas.

Información nutricional por 100 gramos de zanahorias:

  • Grasa – 0.2g
  • Sodio-69 mg
  • Potasio-320 mg
  • Total de carbohidratos-10g
  • Proteína-0.9g
  • Vitamina A -334%
  • Calcio-3%
  • Vitamina-9%
  • Hierro- 1%
  • Vitamina B6 -5%
  • Magnesio -3%

Beneficios de comer zanahorias crudas:

Hay muchos beneficios para la salud al comer zanahorias crudas. Permítanos tener un breve sobre las ventajas de las zanahorias para nuestro cuerpo.

Mejora la visión:

Las zanahorias son una rica fuente de beta caroteno que se convertirá en vitamina A en nuestro cuerpo, que es muy necesaria para una buena visión. La deficiencia de vitamina A conduce a la xeroftalmia. En esta condición, sus ojos no pueden producir lágrimas, sequedad en los ojos y párpados hinchados. En un caso extremo, conducirá a la ceguera. Otras fuentes de vitamina A son las batatas, las espinacas y los melones. En la combinación de vitamina A y luteína, prolonga la visión en personas que sufren de retinitis pigmentosa. Si el motivo de los trastornos de la visión no se debe a la falta de vitamina A, comer zanahorias no lo ayudará.

Anti-envejecimiento:

Las zanahorias consisten en antioxidantes que atacan a los radicales libres y previenen las arrugas y disminuyen el proceso de envejecimiento. Una zanahoria también contiene vitamina c que ayuda en la producción de colágeno en el cuerpo. El colágeno es una proteína que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y reduce las arrugas. El consumo de zanahorias también previene la pigmentación y el tono desigual de la piel.

Tratamiento de enfermedades de la piel:

El consumo de zanahorias también ayudará en el tratamiento de enfermedades de la piel como granos, acné, erupciones cutáneas, dermatitis. La falta de vitamina A puede causar sequedad en la piel, el cabello y las uñas. Beber jugo de zanahoria puede prevenir este problema y mantiene su piel hidratada.

Curación:

Las zanahorias también ayudan en la curación. Se pueden aplicar zanahorias crudas o ralladas a heridas, hinchazón y cortes para una curación rápida. Debido a las propiedades antiinflamatorias, ayuda en la revitalización.

Previene las enfermedades del corazón:

Si incluye zanahorias en su dieta diaria, las posibilidades de enfermedad coronaria serán menores. El consumo regular de zanahorias reducirá el nivel de colesterol, que es la razón principal para un ataque al corazón. Las zanahorias también consisten en potasio, que es un vasodilatador y por lo tanto mejora la circulación sanguínea.

Mejora el sistema digestivo:

Las zanahorias también consisten en una buena cantidad de fibra dietética que juega un papel importante en la salud de su sistema digestivo. La fibra reduce la severidad del estreñimiento y protege su estómago de una enfermedad grave.

Reduce el riesgo de cáncer:

Debido a las propiedades antioxidantes, reduce los radicales libres en el cuerpo y reduce el riesgo de cáncer de pulmón, cáncer de próstata y cáncer colorrectal.

Crecimiento del cabello:

Las zanahorias tienen la tendencia de hacer que tu cabello sea más saludable, más fuerte y también ayudan a promover el crecimiento del cabello. La deficiencia de vitamina A es un problema para la pérdida de cabello. Las zanahorias ayudan a la producción de sebo para acelerar el crecimiento del cabello. Las zanahorias, cuando se toman en combinación con espinacas, soja, brócoli, le darán mejores resultados.

Salud bucal:

Algunos de los nutrientes que se encuentran en la zanahoria ayudan a mejorar la inmunidad debido a sus propiedades antibacterianas. Comer zanahorias puede ayudar a prevenir caries y caries.

Aumenta la memoria:

Las zanahorias contienen altos niveles de un compuesto llamado luteolina que reduce los problemas de memoria relacionados con la edad y la inflamación en el cerebro.

Diabetes:

Debido a la presencia de antioxidantes potenciadores de la salud en las zanahorias, ayudan a prevenir la diabetes tipo -2.

Pérdida de peso:

Como las zanahorias son bajas en calorías, incluirlas en el desayuno o los refrigerios te llenarán por completo y te ayudarán a perder peso.

La zanahoria está repleta de nutrientes y es la buena fuente de vitaminas A, vitamina C, vitamina B-6, fibra dietética, potasio. Aquí hay una tabla de nutrición para 1 zanahoria de tamaño mediano:

  • Nutrición % DV
  • Vitamina A 203%
  • Vitamina C 6%
  • Vitamina B-6 5%
  • Calcio 2%
  • Fibra dietética 6%
  • Potasio 5%

Beneficios de salud de la zanahoria

  • Mejora el sistema inmune
  • Reduce las enfermedades del corazón
  • Ayuda a curar el cáncer (cáncer de pulmón, cáncer colorrectal, leucemia, cáncer de próstata)
  • Cura la herida externa y ayuda a coagular la sangre
  • Reduce el colesterol
  • Aumenta el metabolismo

Fuente:

7 Beneficios para la salud de la zanahoria y el jugo de zanahoria

Las zanahorias contienen vitamina A, que es esencial para el esmalte dental saludable. Las zanahorias tienen queratinas que, según ha confirmado la investigación, previene la caries dental.

También son útiles para eliminar las bacterias que causan las manchas y las partículas de alimentos.

Es una fuente rica en antioxidantes, como la zeaxantina, la luteína y el betacaroteno, que son buenos para la salud de las encías.

Zanahorias crudas masajean sus encías y pueden aumentar la producción de saliva. Masajea sus encías y puede aumentar la producción de saliva saludable. También tiene efectos antiinflamatorios en las encías.

Más sobre 11 alimentos principales para encías y dientes sanos

Beneficios de salud de las zanahorias

1) Mejora la visión del ojo: Las zanahorias contienen una cantidad muy buena de vitamina A, que desempeña un papel vital para la mejora de la visión. Beta caroteno en zanahorias convertido en vitamina A sin duda una protección contra la degeneración macular.

2) Mejore el brillo de la piel: La gran cantidad de vitamina A y poderosos antioxidantes son la protección natural contra los rayos del sol. La vitamina A también juega un buen rol en la reducción de arrugas y ojeras debajo de los ojos. También aumenta las células antienvejecimiento.

3) Prevenirle de Cánceres: El poder de los antioxidantes para reducir los radicales libres aumenta mucho en las zanahorias y los estudios han demostrado que este delicioso vegetal es vital para evitar el cáncer de mama, el cáncer de pulmón y el cáncer de colon.

4) Fortalecer los dientes y las encías: Los minerales en las zanahorias dan fuerza a sus dientes y funcionan como pasta de dientes para ellos. Las zanahorias reducen la cavidad y la acidez de los dientes.

5) prevenir enfermedades del corazón: El alfacaroteno y el betacaroteno en las zanahorias ayudan a reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas. El consumo frecuente de zanahorias también reduce el nivel de colesterol en el cuerpo.

Fuente: Sorprendentes beneficios para la salud de las zanahorias [1]

Notas a pie de página

[1] Increíbles beneficios para la salud de las zanahorias | Recetas O’Yumm

La vitamina A es un antioxidante que ataca a los radicales libres y, por lo tanto, previene los signos del envejecimiento como la pigmentación, las arrugas y el tono desigual de la piel. Las zanahorias tienen betacaroteno que es un componente amigable para la piel convertido en vitamina A en el cuerpo humano. Es útil en la reparación de los tejidos de la piel. Lea también: 3 Máscaras sencillas de zanahoria DIY que te encantarán – 3 Máscaras sencillas de zanahoria bricolaje ¡Te encantará!

Las zanahorias son una de las verduras más utilizadas en el mundo. La zanahoria es crujiente, aromática y dulce. La zanahoria tiene muchos beneficios medicinales y para la salud y es rica en betacaroteno, fibra y antioxidantes. Hay menos inconvenientes para comer zanahorias. Tomar demasiada zanahoria puede cambiar el color de la piel.

  1. da un corazón saludable
  2. previene el cáncer
  3. mejora la visión
  4. presión sanguínea baja
  5. mejora el metabolismo
  6. limpia el cuerpo Beneficios de salud de vegetales de zanahoria Datos nutricionales | Dausus Carota

Las zanahorias son un bocadillo muy nutritivo y bajo en calorías con un crujido.

Contienen toneladas de vitamina A, lo que ayuda a mantener la visión, pero no hará milagros … no obtendrás visión nocturna ni corregirás el astigmatismo al comer zanahorias.

Comer demasiadas zanahorias no le dará una sobrecarga de vitamina A. Su cuerpo solo agarra la betacarotina que necesita.

Comer una tonelada de zanahorias puede dar a su piel un tinte amarillento más prominente visto en palmas, plantas y orejas. Esta es una condición inofensiva de lo contrario.

* Una nota al margen, aunque es bueno para ti, las zanahorias no son suficientes para calmarse.

Efectos secundarios de comer demasiadas zanahorias | LIVESTRONG.COM

5 beneficios para la salud de la zanahoria:

  1. Mejoró la visión del ojo.
  2. Protegerte del cáncer
  3. Da una piel brillante y saludable.
  4. Previene el trazo
  5. Es un poderoso antiséptico.

Los beneficios para la salud de las zanahorias

1. Mejora la visión

2. Ayuda a prevenir el cáncer

3. Ralentiza el envejecimiento

4. Promueve una piel más sana

5. Ayuda a prevenir la infección

6. Promueve una piel más saludable (desde el exterior)

7. Previene la enfermedad cardíaca

8. Limpia el cuerpo

9. Protege los dientes y las encías

10. Previene el accidente cerebrovascular

Las zanahorias ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. En un estudio, el consumo de zanahorias dio como resultado una reducción en el colesterol en aproximadamente el 11 por ciento en personas que comieron 7 onzas de zanahorias diariamente, durante tres semanas. Por supuesto, reducir el colesterol significa un menor riesgo de enfermedad cardíaca. En otro estudio, fuera de Suecia, los investigadores encontraron que comer zanahorias regularmente reducía el riesgo de tener un ataque cardíaco. Con un alto contenido de potasio, las zanahorias ayudan a mejorar la circulación y mejoran la función de todos los órganos del cuerpo. La presión arterial baja significa que hay menos estrés en el corazón, lo que disminuye el riesgo de ataques cardíacos, derrames cerebrales y aterosclerosis. Lee mas…

Como con todas las verduras, se recomienda encarecidamente aquellas que están libres de pesticidas. De lo contrario, debido a que demasiados pesticidas están asociados con zanahorias no orgánicas, no se deben comer en grandes cantidades. Para aquellos que ya tienen complicaciones de salud tales como niveles bajos de azúcar, diabetes y problemas intestinales deben consultar a sus médicos ya que se sabe que las zanahorias los afectan adversamente. Las zanahorias también preocupan a las personas que están amamantando, ya que pueden alterar el sabor de la leche de bebé.

#benefits of zanaots, #health, #nutrition

Sí, hay una serie de beneficios de salud que puede obtener al consumir zanahorias diariamente. Estos son algunos de los beneficios que puede obtener al agregar zanahorias a su dieta diaria:

  1. Mejora la piel.
  2. Mejora la digestión.
  3. Mejora la función renal
  4. Reduce la incidencia de golpes.
  5. Mantiene un corazón saludable.
  6. Mejora la función del hígado.
  7. Anti-bacterial y viral.
  8. Ideal para la salud de los ojos.
  9. Dientes sanos.
  10. Anticancerígeno

No creo que existan varios inconvenientes por consumir este alimento saludable para la salud general del cuerpo.

5 beneficios para la salud de la zanahoria:

  1. Puede mejorar su visión del ojo.
  2. Es un poderoso antiséptico.
  3. Puede prevenir la enfermedad del cabello.
  4. Puede prevenir un accidente cerebrovascular.
  5. Da una hermosa piel.

la zanahoria es la comida más nutritiva. La zanahoria tiene varios beneficios para la salud y también para la piel. Si puedes tomarlo crudo o en forma de jugo, es útil. Cura la mayoría de los problemas como la visión, el corazón, el sistema inmunológico, el cáncer, etc., los principales beneficios de las zanahorias son

  • Previene enfermedades del corazón
  • Presión sanguínea
  • Sistema inmune
  • Cáncer
  • Vista con zanahorias
  • Digestión
  • Salud dental por zanahorias

Comiendo zanahorias:

  • Mejora la vista
  • Promueve una piel, cabello y uñas saludables.
  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Ayuda a prevenir la enfermedad cardíaca
  • Ayuda a prevenir el accidente cerebrovascular

Muchos de los beneficios de comer zanahorias provienen de la vitamina A que contienen. Pero debe tenerse en cuenta que demasiada vitamina A puede ser tóxica para los humanos. Es poco probable que consuma demasiada vitamina A solo con los alimentos que consume. Pero no lea los beneficios de salud anteriores y piense que también necesita suplementos. Tomar suplementos es donde el consumo excesivo puede convertirse en un riesgo.

Fuentes:
@http: //www.medicalnewstoday.com/…
http://www.care2.com/greenliving

Las zanahorias contienen betacaroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A (un grupo de compuestos que incluye retinol). En un estudio reciente, se encontró que el retinol influye en la fertilidad. Se necesitan más estudios para confirmar el hallazgo y determinar su importancia clínica. Como insinuó Barthelemy Lature, la mejor dieta es variada, no una que se centre en los supuestos beneficios de un alimento en particular.

Análisis de Retinoides Fluidos Foliculares en Mujeres Sometidas a Fertilización In Vitro

Beneficios de la salud
Las zanahorias son quizás más conocidas por su rico suministro del nutriente antioxidante que en realidad recibió su nombre: beta-caroteno. Sin embargo, estas deliciosas verduras de raíz son la fuente no solo de betacaroteno, sino también de una amplia variedad de antioxidantes y otros nutrientes que favorecen la salud. Las áreas de beneficios antioxidantes, beneficios cardiovasculares y beneficios contra el cáncer son las áreas mejor investigadas de la investigación en salud con respecto a la ingesta dietética de zanahorias.
Beneficios antioxidantes
Todas las variedades de zanahorias contienen cantidades valiosas de nutrientes antioxidantes. Aquí se incluyen antioxidantes tradicionales como la vitamina C, así como antioxidantes fitonutrientes como el betacaroteno. Sin embargo, la lista de antioxidantes de fitonutrientes de zanahoria no se limita al betacaroteno. Esta lista incluye:

  • Carotenoides
  • alfacaroteno
  • betacaroteno
  • luteina
  • Ácidos hidroxicinámicos
    • ácido cafeico
    • ácido cumarico
    • Ácido ferúlico
  • Antocianinas
    • cianidinas
    • malvidinas

    Ver video tutorial en esta fuente:

    http://www.letvc.com/product/2568/2999/green-garden-tips-how-to-grow-carrots-in-buckets ?

      Lea el libro Whole, de T. Colin Campbell. Explica por qué es generalmente erróneo mirar un alimento específico para su beneficio. En otras palabras, el beneficio de la batería es que se junta para hacer una batería, y junto con otros instrumentos y personas para tocarlos, crea música. Eso es lo que es importante Los alimentos son todos los instrumentos y personas, es su combinación lo que hace que resulte interesante.