Los corredores de maratón necesitan electrolitos. ¿Estás corriendo un maratón o haciendo ejercicio bajo el sol por largos períodos?
Las personas con diarrea también necesitan electrolitos. ¿Tienes diarrea? ¿O algo más que apareció en tu prueba de sangre?
Si las respuestas son no, entonces probablemente no necesites ningún electrolito extra. Sus riñones los filtrarán y los excretarán.
Con Smartwater, sus riñones no tendrán que pensar mucho al respecto: la cantidad de electrolitos en Smartwater es trivial. Está ahí para el sabor, no para el reemplazo de electrolitos. En grandes concentraciones, como Gatorade, los electrolitos en realidad tienen un sabor desagradable, por lo que cargan Gatorade con azúcar y sabor. (¿Alguna vez notó que no hay Gatorade “sin endulzar” o “simple”?)
Entonces, adelante y disfruta el Smartwater. De hecho, me gusta el sabor de las cosas; las bajas concentraciones de minerales le dan un sabor ligeramente dulce. Y el agua es buena para ti; deberías beber mucha cantidad. Pero los electrolitos no están haciendo nada.
(De hecho, bebe lo suficiente y podrías darte hiponatremia, que de vez en cuando mata a un corredor de maratón, ya que no tiene sodio. Pero, de nuevo, si no estás enfermo y no estás corriendo un maratón , no estás en peligro. Y aunque corras un maratón, las probabilidades son bastante bajas).
