La respuesta de Sam es correcta. Usando la misma lógica, sin embargo, puede decir que el peso muerto convencional usa más de la musculatura del cuerpo y proporciona un mejor estímulo de entrenamiento (es decir: más estrés en la parte inferior de la espalda porque se supone que debe). Depende realmente del levantador; su preferencia, antropometría y objetivos.
Si desea ejercer menos presión sobre la parte inferior de la espalda, ¿qué estilo de peso muerto es más amistoso, regular o de sumo?
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¿Qué papel juegan los carbohidratos en una dieta de construcción muscular y pérdida de grasa?
¿Cuánto afecta el estrés al crecimiento muscular?
En teoría, ¿la fuerza gana exponencial a medida que te vuelves más fuerte progresivamente?
El objetivo de la sentadilla de sumo y el peso muerto de sumo es ejercer menos presión sobre la zona lumbar. Acorta el arco del ascensor.
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