¿Sería dañino para mi salud si me duermo hoy?

Puede tener algún problema médico debido a Oversleeping

Dolores de cabeza Para algunas personas propensas a dolores de cabeza, dormir más de lo normal durante el fin de semana o tal vez las vacaciones puede causar incomodidad en la cabeza. Los investigadores creen que esto se debe al impacto que el exceso de sueño está usando ciertos neurotransmisores en la mente, incluido esto. Las personas que duermen demasiado durante el día e interrumpen su sueño nocturno también podrían tener problemas de dolor de cabeza cada mañana.

Dolor de espalda. En el día en que los médicos les decían a las personas que sufrían de dolor lumbar que se fueran directamente a la cama. Sin embargo, esos días tienden a desaparecer. Necesita suspender su rutina de entrenamientos si experimenta tratamientos de dolor de espalda. Pero los médicos ahora se dan cuenta de los beneficios de mantener un cierto grado de actividad. Además, recomiendan dormir más que nunca antes, cuando sea posible.

Depresión. Aunque el insomnio se asocia mucho más con la depresión que con el sueño excesivo, aproximadamente el 15% de las personas con trastornos depresivos duerme mucho. En consecuencia, esto puede empeorar su propia depresión. Eso es simplemente porque los hábitos normales de dormir durante la noche son esenciales para el proceso de recuperación. ¿Requiere otra razón para no exagerar los ZZZs reales para todos los azules? En algunos casos, llegar a la privación del sueño puede tener un efecto antidepresivo temporal.

Problemas del corazón. La investigación en salud de enfermeras involucró a casi 72,000 mujeres. La evaluación cuidadosa de la información de esa investigación mostró que las mujeres que descansaban nueve hasta 11 veces por noche tenían un 38% más de probabilidades de tener una enfermedad coronaria en comparación con las mujeres que tenían relaciones sexuales durante mucho tiempo. Los investigadores nunca han reconocido una razón para su conexión entre el exceso de sueño y la enfermedad cardíaca.
Obesidad. Descansar demasiado o incluso muy poco puede hacer que considere demasiado. Un estudio actual reveló que las personas que dormían con respecto a nueve o quizás 10 horas cada noche habían sido 21% más propensas a tener sobrepeso en un período de seis años en comparación con las personas que dormían entre siete y ocho horas. Esta organización entre reposo y sobrepeso se mantuvo exactamente igual incluso cuando se evaluó la ingesta de alimentos y el ejercicio físico.

Fallecimiento. Múltiples personas descubrieron que las personas que duermen nueve horas o incluso más durante la noche tienen precios de muerte significativamente más altos que las personas que duermen de 7 a 8 horas cualquier noche. Absolutamente no se ha decidido ninguna razón específica detrás de esta relación. Pero los expertos encontraron qué depresión junto con un nivel socioeconómico bajo también se asociará con más tiempo de sueño. Estas personas especulan que este tipo de factores podrían estar relacionados con la mortalidad de abrazo particular observada para aquellos que duermen una cantidad excesiva de.
Diabético. Los estudios han demostrado que descansar demasiado tiempo no muy bien todas las noches puede aumentar el riesgo de diabetes.

@http: //www.webmd.com

El exceso de sueño se ha relacionado con una serie de problemas médicos, como diabetes, enfermedades del corazón y un mayor riesgo de muerte.

¿Cuánto sueño es demasiado? Depende de su edad y nivel de actividad, así como de sus hábitos generales de salud y estilo de vida. Por ejemplo, durante períodos de estrés o enfermedad, puede sentir una mayor necesidad de dormir. Pero aunque las necesidades de sueño difieren con el tiempo y de persona a persona, los médicos generalmente recomiendan que los adultos duerman entre siete y nueve horas cada noche.

Si tiene una pregunta rápida o tiene una pregunta de seguimiento, puede consultar a un experto de forma gratuita a través de las aplicaciones de Android de la aplicación seeDoc en Google Play.

Por supuesto, no todos los que duermen demasiado tienen un trastorno del sueño. Otras posibles causas de quedarse dormido incluyen el uso de ciertas sustancias, como el alcohol y algunos medicamentos recetados. Otras afecciones médicas, incluida la depresión, pueden hacer que las personas duerman demasiado. Y luego hay personas que simplemente quieren dormir mucho.

sí, causará un daño irreparable a su salud. la palabra clave es irreparable.
que puedes hacer ahora:

1. detenerse y no comas tu melotonin
2. haz lo que quieras hasta la próxima noche.
3. puedes dormir 15-30 minutos entre si lo necesitas.
4. percibe la situación como si estuvieras en peligro hasta la próxima noche.
5. evita comer mucho, trata de comer solo frutas o vegetales
6. Beba mucha agua y nada de café
7. ir a dormir a las 21.00 del día siguiente
8. levántese en el momento que necesite

De esta forma reducirá el daño a su salud tanto como sea posible y se preparará para recuperar su sueño normal.
puedes leer más sobre el tema aquí, donde planeo describir todos los aprendizajes de mi vida sobre una vida saludable DeLife

¡¡Si si si!!

Hay muchos efectos secundarios de dormir

Dolor de cabeza
Diabetes
Dolor de espalda
Problemas cardíacos, siendo solo algunos de ellos.

Fuente: Efectos secundarios de dormir demasiado

El sueño excesivo no es un problema, puede deberse a varias razones, pero sí, tomar medicamentos para dormir es muy dañino, ya que se volverá adicto a los medicamentos. Te sugiero que si no puedes dormir por la noche, déjalo … al día siguiente por la noche definitivamente dormirás sin ningún problema, las personas también tienen un trastorno del sueño debido al estrés, te sugiero que te despiertes temprano en la mañana y comienza a hacer meditación y yoga, saca solo 20-25 minutos por la mañana. Cuídate y todo lo mejor. 🙂

Sí, dormir demasiado como dormir demasiado poco es perjudicial para la salud, te deja sintiéndote irritable y extremadamente cansado. Los adultos necesitan alrededor de 7-8 horas de sueño y dormir más que eso, al igual que dormir menos, es perjudicial para la salud. Por lo tanto, no exagere y asegúrese de obtener la cantidad recomendada y nada más, nada menos.

Si está atrasado en el sueño y se queda dormido, probablemente sea saludable. Si te quedas dormido constantemente, esa es una historia diferente. Le dolerá la cabeza, pero no veo eso como un problema. También te duelen los músculos cuando haces ejercicio y nadie se queja de eso. Sin embargo, preferiría ponerme al día en lugar de tratar de ponerme al día en un solo día.

Tenga en cuenta que su cuerpo produce melatonina de forma natural cuando se expone a la oscuridad y el momento es más importante que la cantidad. Preferiría obtener mi melatonina en forma de máscara ocular que en forma de píldora.

No es probable que dañes tu salud durmiendo por un día. No comería melatonina ni ningún otro suplemento, me gusta comer.