Los ritmos circadianos gobiernan nuestros ciclos de sueño. Se han realizado numerosos estudios centrados en las cantidades de sueño necesarias, la cantidad de tiempo para dormir. Uno de los resultados interesantes fue que la privación del sueño conduce a todo tipo de discurso mental.
Hay ciertas personas que pueden dormir durante cuatro horas por noche y funcionan bastante bien. Luego hay personas que necesitan nueve horas para dormir y les resulta difícil funcionar
También la investigación ha demostrado que las personas mayores necesitan menos horas de sueño. Eso parece ser contradictorio, pero es cierto al menos para los estándares de investigación.
Entonces, hasta el momento óptimo de belleza dorada, la gente ha estado tratando de decidir si existe tal cosa. Como investigador, creo que el cuerpo se hundirá en lo que necesita. Y depende del individuo escuchar su cuerpo y lo que necesita en lo que respecta al sueño.
