No necesariamente diría que son “malos” para ti, creo que el problema es que no son tan buenos para ti como podrías pensar.
Uno de los problemas es el aderezo que le ponen, generalmente muy alto en sal, alto en calorías, no exactamente bueno para usted. Por supuesto, eso se puede decir de muchos apósitos que probablemente tengas en casa. Pero cuando los utilizas conscientemente, al menos sabes que no es un aderezo para ensaladas saludable.
También hay mucha sal en la cocina, así que si tienes una ensalada de pollo, tenderá a tener una gran cantidad de sal, supongo, si ha sido preparada con un condimento o salsa / frote.
Creo que muchos de ellos también pueden ser bastante grasosos, así que obviamente no será una ensalada con solo algunas hojas y frijoles y un aderezo, pero se pueden obtener ensaladas mucho más creativas con pan y crotones y todos los demás trozos, que aunque aumenta el sabor y los hace mucho más emocionantes y sabrosos, también los hace mucho menos saludables.
Básicamente, cuando las personas dicen que son “malas” creo que significan que es mejor que consigas un sándwich y un paquete de patatas fritas (si tienes que comprar tu almuerzo en algún lugar como Pret o Waitrose).
Encontré un buen artículo aquí que entra en más detalles y analiza ensaladas específicas ¿Es su ensalada a la hora del almuerzo menos saludable que una Big Mac o una Mars Bar?
