¿Cómo puede la leche de beber causar problemas de salud?

La salud ósea

El calcio es un mineral importante que ayuda a mantener los huesos fuertes. Nuestros huesos se remodelan constantemente, lo que significa que el cuerpo toma pequeñas cantidades de calcio de los huesos y lo reemplaza con calcio nuevo. Por lo tanto, es esencial tener suficiente calcio para que el cuerpo no disminuya la densidad ósea en este proceso de remodelación. Aunque el calcio es necesario para garantizar la salud ósea, los beneficios reales de la ingesta de calcio no existen después de que el consumo pasa un cierto umbral. El consumo de más de 600 miligramos por día, que se logra fácilmente sin productos lácteos o suplementos de calcio, no mejora la integridad ósea.

La investigación clínica muestra que los productos lácteos tienen poco o ningún beneficio para los huesos. Una revisión de 2005 publicada en Pediatrics mostró que el consumo de leche no mejora la integridad ósea en los niños.

En un estudio más reciente, los investigadores rastrearon las dietas, la actividad física y las incidencias de fracturas por estrés de las adolescentes durante siete años, y concluyeron que los productos lácteos y el calcio no previenen las fracturas por estrés en las adolescentes.

Del mismo modo, el Harvard Nurses ‘Health Study, que siguió a más de 72,000 mujeres durante 18 años, no mostró ningún efecto protector del aumento en el consumo de leche sobre el riesgo de fractura.

Es posible disminuir el riesgo de osteoporosis al reducir la ingesta de sodio en la dieta, aumentar la ingesta de frutas y verduras, y asegurar una ingesta adecuada de calcio de los alimentos vegetales como la col rizada, el brócoli y otras verduras de hoja verde y los frijoles. También puede usar productos fortificados con calcio, como cereales y jugos de desayuno. La leche de soya y el jugo de naranja fortificado son dos ejemplos de productos que proporcionan aproximadamente la misma cantidad de calcio por porción que la leche u otros productos lácteos.

El ejercicio es una de las formas más efectivas de aumentar la densidad ósea y disminuir el riesgo de osteoporosis, y sus beneficios se han observado en estudios de niños y adultos.

Las personas a menudo toman leche para obtener vitamina D en sus dietas, sin saber que pueden recibir vitamina D a través de otras fuentes. Sin la vitamina D, solo se absorbe el 10-15 por ciento del calcio de la dieta.

La mejor fuente natural de vitamina D es la luz solar. De cinco a 15 minutos de exposición al sol a los brazos y las piernas o las manos, la cara y los brazos puede ser suficiente para cumplir con los requisitos del cuerpo para la vitamina D, dependiendo del tono de la piel del individuo.

La piel más oscura requiere una exposición más prolongada al sol para obtener niveles adecuados de vitamina D. En climas más fríos durante los meses de invierno, el sol puede no ser capaz de proporcionar la vitamina D adecuada. Durante este tiempo, la dieta debe ser capaz de proporcionar vitamina D.

Pocos alimentos naturalmente contienen vitamina D, y no hay productos lácteos que naturalmente contengan esta vitamina. Por lo tanto, los cereales fortificados, los cereales, el pan, el jugo de naranja y la leche de soja o arroz existen como opciones para proporcionar vitamina D a través de la dieta.

Los suplementos también están disponibles.

Tenga en cuenta también que las leches comerciales bajas en grasa y sin grasa tienen dióxido de titanio añadido para que sean más blancas. El impacto a largo plazo de la salud de las nanopartículas de dióxido de titanio es actualmente desconocido, pero ¿por qué consumirlos si puede evitarlos?

Además, hay algunas pruebas (en gran parte anecdóticas y no concluyentes) de que la leche homogeneizada causa reacciones a la leche que la leche no homogeneizada no produce. No está claro por qué, aunque hay muchas opiniones. Casi toda la leche vendida en los EE. UU. Se homogeneiza; Obtengo leche no homogeneizada pasteurizada a la baja temperatura en una lechería local. No es el brillante blanco nevado que tiene la leche blanquecina, y tengo que sacudirla porque la crema sube a la superficie, pero es sabrosa y me siento muy feliz bebiéndola.

También se puede usar después de la cocción, lo que no ocurre con la leche homogeneizada pasteurizada a altas temperaturas.

Las afirmaciones de problemas derivados del uso de hormonas y esteroides son controvertidas.

Sin embargo, hay mucho azúcar en la mayoría de la leche. Que, si se consume regularmente, puede producir fácilmente un “buffer de azúcar”, promoviendo la diabetes. El cáncer también está relacionado con la ingesta de azúcar simple.

Bueno, es así:
Los productores alimentan los niveles subterapéuticos de antibióticos de las vacas (y cerdos y pollos y ovejas) como una “medida profiláctica”, junto con las hormonas para aumentar la producción más allá de lo que normalmente son capaces. Esos antibióticos terminan en la carne de los animales que comemos y luego termina en nosotros … Dos cosas suceden en este punto:
1) Los animales pueden (y lo hacen) desarrollar Cepas Resistentes a los Antibióticos de las bacterias para las que están siendo tratados … que se transmiten a Nosotros … haciendo que esos antibióticos sean ÚTILES para el tratamiento de enfermedades humanas … ¡OOPS!

2) Al comer esa carne cargada de antibióticos (y cargada de hormonas), huevos, leche, NOSOTROS (y las bacterias que vivimos las 24 horas, todos los días de la semana) quedan expuestos a niveles bajos de ese antibiótico. ¡ENTONCES la bacteria desarrolla resistencia a los antibióticos y BINGO! Estamos fuera de las carreras! Solo que, en este caso, si te infectas con una cepa resistente a los antibióticos … a veces es una carrera encontrar un antibiótico que realmente FUNCIONE … DOO OOPS.

3) Hormonas: ¿Te has dado cuenta? ¡Yo tengo! Cuando era adolescente, las chicas NO (con muy raras excepciones) comenzaron a tener senos o menstruaciones antes de los 12 o 13 años. AHORA, estamos oyendo acerca de la ocurrencia común de tener senos y menstruaciones a los 10 o incluso menos. ¿Por qué? … Exposición hormonal (de toda la hormona residual en las carnes y los huevos y la leche), y exposición a sustancias químicas que imitan a las hormonas, como todos los plastificantes en envolturas de plástico, recipientes de plástico para alimentos, etc. ¡OOPS TRIPLES!

4) Estamos alimentando a nuestras vacas lecheras con alimentos que NUNCA FUERON DISEÑADAS PARA COMER, y en GRANDES cantidades (hasta el punto donde a menudo es “necesario” instalar una ventana de vidrio en el estómago del ganado de investigación con el fin de “diagnosticar” el ” problemas “con alimentar a las vacas con algo que no sean plantas vivas”

Estas “reservas de alimentos” contienen, entre otras cosas, Glyphos (un disruptor endocrino CONOCIDO), BT Toxin, desechos de procesamiento de pollo, desechos de procesamiento de cerdos.

¿Estás completamente disgustado? ¡Usted debería ser! NUNCA quise saber si esta mierda, pero ahora que descubrí que comen casi cero nada comercial.

También me gustaría señalar que TODO (hasta el último bit) de la “evidencia” de que el glifos y la toxina BT son SEGUROS en humanos fue proporcionado por los fabricantes si esos venenos … La FDA y el USDA hacen, precisamente, CERO de su propia investigación … como europeos los reguladores lo hacen. TAMBIÉN (convenientemente para las corporaciones multinacionales) IGNORAN ACTIVAMENTE TODAS LAS PRUEBAS contrarias a las posiciones de las corporaciones que están encargadas de “regular”.

¿Asustado todavía? ¡¡Yo soy!!

¿Qué sigue USDA y FDA? ¡Un OOPS de Home Run que nos mata a todos!

¡Haz tu maldito trabajo, según tu Carta! ¡AHORA!

La leche es la bebida que tu gente te prestó, y a la luz de las circunstancias actuales: es una fuente fenomenal de proteína. Está cargado de calcio y vitamina D, que mantienen sus huesos y dientes sólidos. Además, tiene colina, una proteína vital para la mente y potasio, que asegura el corazón. ¿Qué no es para apreciar?

Considerado todo, un par de cosas. Últimamente, algunos investigadores de sustento han expresado su preocupación de que el drenaje no merezca su notoria notoriedad, ya que las personas que beben leche generalmente no son más ventajosas que las personas que no toman leche. “La prueba y la información para la mayor parte de las ventajas de la leche simplemente no están ahí”, dice Walter Willett, Ph.D., sede de la oficina de alimentos en la Escuela de Salud Pública de Harvard. Lo que es más lamentable, algunas investigaciones nuevas, cada una de ellas preparatorias, ninguna completa, recomienda que beber un exceso de leche podría representar peligros para el bienestar.

Sinceramente, creo que puede deberse a que hemos perdido nuestra capacidad de distinguir un vínculo causal de un enlace casual. O simplemente dejamos de preocuparnos de que haya una diferencia.

La leche es la bebida que tu gente te prestó, y todo se considera: es una fuente fenomenal de proteína. Está repleto de calcio y vitamina D, que mantienen sus huesos y dientes sólidos. Además, tiene colina, una proteína esencial para el cerebro, y potasio, que asegura el corazón. El concentrado adicionalmente encontró que los productos lácteos envejecidos (queso cheddar y yogur) fundamentalmente disminuyeron la mortalidad y las grietas entre estas mujeres. Por cada porción de estos productos lácteos envejecidos, la tasa de mortalidad y las grietas de cadera se redujo en un 10-15%. Los analistas se adhieren a los efectos negativos de la leche líquida en la D-galactosa, un resultado de la descomposición de la lactosa que ha sido provocadora profesional. La leche tiene considerablemente más D-galactosa que los quesos o el yogurt.

Cuando usted es un comedor sin lácteos, probablemente, usted comió productos lácteos en algún momento de su vida. A menos que tenga una alergia, es probable que sea parte de su infancia, algo debido a que se le dio mucha importancia. O tal vez en la actualidad, solo te interesa pensar en consumir menos productos caninos y pensar en otras opciones además de los productos lácteos de vaca.

Cualquiera que sea la circunstancia, la decisión de no tomar productos lácteos es buena, especialmente después de considerar los efectos adversos para la salud que pueden tener los productos lácteos, algunos de los cuales estamos aprendiendo y otros que conocemos desde hace algún tiempo. La intolerancia a la lactosa puede ser algo de lo que todos estamos bien informados, pero los efectos que los productos lácteos ciertamente pueden tener sobre nuestra salud en general van más allá de un pequeño malestar estomacal. La proteína de Dairy está altamente concentrada, y después de un tiempo, tiene el potencial de provocar algunos efectos secundarios que ninguno de nosotros desea experimentar.

Una gran revisión observacional de cohorte en Suecia encontró que las niñas que consumen más de 3 vasos de leche por la noche tenían casi el doble de la mortalidad en 20 años en comparación con las mujeres que consumían mucho menos de un vaso por día. Además, los grandes bebedores de leche no tenían una mejor salud de los fragmentos óseos. De hecho, tenían muchas más fracturas, especialmente fracturas de moda.

Curiosamente, el estudio también encontró que los productos lácteos fermentados (queso y yogur) disminuyeron considerablemente la mortalidad y también las fracturas entre este tipo de mujeres. Para cada porción de los productos lácteos fermentados, la tasa de mortalidad y las fracturas de moda se redujo en un 10-15%. Los investigadores señalan los incómodos efectos secundarios de los lácteos líquidos en la D-galactosa, un producto de descomposición o servicio de lactosa que se ha demostrado que se vuelve proinflamatorio. La leche tiene mucha más D-galactosa que el queso o el yogur.