¿Cuál es el ‘alimento saludable’ más insalubre?

Yogur bajo en grasa.

El yogur es saludable y está relacionado con la longevidad.
El promedio en una estantería de supermercado de EE. UU. Tiene más azúcar que una barra de Snickers.
Incluso el yogur natural comúnmente tiene 40 g de azúcar y carbohidratos combinados.

Hay versiones bajas en carbohidratos y bajas en carbohidratos pero requiere mucho esfuerzo encontrarlas.

Mi número uno es ese producto completamente ridículo que inexplicablemente (fuera del marketing y la estupidez) sigue ganando terreno en Occidente: la leche de soja .

Y cualquier cosa de soja – otra vez, en el oeste. Los asiáticos saben cómo procesar su soja para que sea comestible; no del todo, así que en Occidente. Tiene que ver con la fermentación; Búscalo si estás interesado.

Cualquier cosa baja en grasa / alta en carbohidratos (para personas que no sean atletas profesionales).

Cualquier cosa rica en azúcar (s) y almidón (s).

Prácticamente cualquier cosa altamente procesada.

Mención especial para el yogur, ya que veo mucha confusión aquí:
1. Si no es simple, no es yogurt.
2. Si no es yogurt graso, no es un buen yogurt y estarás mejor sin él.
3. No todos los yogures son iguales, independientemente del tipo de leche de la que esté hecho, no todas las bacterias utilizadas industrialmente para hacer yogur son realmente beneficiosas. En Europa, sé de hecho que se usan varios tipos de bacterias; no estoy seguro de los EE. UU. / resto del mundo.

En el lado positivo, me gustaría añadir que podemos salirse con la suya al lado de todo lo que no sea directamente venenoso (y también tenemos formas de evitarlo) si no lo hacemos con demasiada frecuencia o demasiado.

Los alimentos más “saludables” te ayudarán a trabajar mejor. El número uno, por supuesto, ¡ser agua! 🙂 No hay bromas allí! Estaba revisando este blog y me di cuenta de que necesitaba cambiar mis hábitos por completo: 5 cosas que no sabías sobre el agua que pueden hacerte más saludable, más feliz y más productivo

Cualquiera que sea el alimento que lo lleve más allá de sus requerimientos nutricionales para ese día.

Podría ser la sopa y el sándwich que tiene para la cena, una buena sopa de verduras con una pita llena de hummus que agrega tomates y cebollas rojas; aun así, si ya ha comido 2.500 calorías ese día con calorías en su mayoría de carbohidratos y proteínas complejas, entonces la sopa y el sándwich, sin importar qué tan “nutritivo” se anuncie que es, ya no es “bueno para usted”; solo son calorías extra que se convertirán en grasa y se almacenarán.

Ningún alimento es “malo” – no en porciones apropiadas, y ningún alimento es un “súper alimento” – nada de eso tiene una investigación detrás que no controvertible que demuestre que una persona que lo consume vivirá más tiempo o no tendrá ningún proceso específico de enfermedad .

Sí, esto incluye azúcar blanco, en porciones apropiadas.

El yogur es uno de los peores. Esas pequeñas tazas tienen una tonelada de azúcar en ellas.

Quora User también tiene una excelente.

Cualquier cosa vendida en un supermercado. Artículos “similares a los alimentos” bombeados con azúcar, conservantes e ingredientes artificiales.

No es mi tipo, comida chatarra, no comer comida chatarra, no a comida chatarra, refrescos, desayuno. #NotMytype #junk #fight #diabetes #exercise #stay #healthy.
No es mi tipo

El yogur blanco es considerablemente un “alimento saludable”, pero lamentablemente la mayoría de la gente tiende a comprar marcas o tipos que están llenos de azúcar / edulcorantes, que lamentablemente contienen un mayor porcentaje de grasa y no son necesariamente buenos para la salud.

Hay tantos que es difícil elegir solo uno. Las ‘barras de granola o energía’ están llenas de tantas calorías y tanta azúcar que no son mejores que las barras de caramelo normales. Cualquier cosa congelada que se suponga que sea baja y saludable. Tienen casi cero nutrientes. Refresco de dieta.

¡Nutella!

Tenga cuidado con cualquier producto alimenticio que afirme ser bueno para su salud.