Esto es un poco más difícil de responder que solo sí o no. Honestamente, se necesita mucha otra información. Una respuesta precisa requeriría mucha información, como% de grasa corporal, otras dolencias, su dieta y regimiento de ejercicios. El hecho de que haya tenido problemas cardíacos indica que su salud no es perfecta, pero le preguntaría a su doctor cómo se siente con respecto a su salud actual y qué necesita para mejorarla. Con problemas de salud como el cardíaco, es necesaria una planificación adecuada y podría significar la diferencia de vida o muerte. Además, no creo que quieras obtener tu consejo de Quora porque es probable que tengas mucha ciencia y respuestas sin sentido. Me reuniría con un profesional de la salud o un equipo de y discutir su mejor curso de acción.
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Hola … realmente triste leer acerca de tus problemas de salud a una edad tan joven …
Todo lo que puedo decir es que debes comenzar a comer bien … seguirá la pérdida de peso … si tu estilo de vida está activo, ya lo estás haciendo bien … si quieres aprender a comer bien y perder poco peso, visita mi blog MusingsbyCJ | Blog sobre estilo de vida, acondicionamiento físico, recetas y cuidado personal
Déjame saber si tienes más preguntas.
Si quiere saber si está sano o no, nunca controle su peso. Lo que importa es tu BOFY FAT%
Su peso corporal ideal debe estar entre 57-67 kg pero pesa 77.
Aquí puede ver que ambos pesan lo mismo, la diferencia es BODY FAT%. Un mayor porcentaje de grasa corporal significa que no eres apto.
Ve y revisa tu% de grasa corporal de cualquier hospital haciendo A DEXA SCAN. Te dirá tu% de grasa corporal y densidad ósea.
Si desea una dieta, envíe un correo electrónico a [email protected]
o envíame un mensaje
Gracias,
Suraj Mohanty
Nutricionista deportivo
Sí, para tu edad. Tengo un año más y no ves a muchos niños con ese peso, si lo haces, han estado engordando en el gimnasio durante años tratando de aumentar de tamaño. Y típicamente las mujeres ni siquiera pesan tanto, digamos que pesan de 100 a 120 normalmente.
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