Es posible que desee examinar las tortillas bajas en carbohidratos y bajas en calorías. Aunque no tengo idea de cómo saben. Tienen aproximadamente la mitad de las calorías y carbohidratos que las tortillas normales. Seis tacos? Eso es un montón de calorías. ¿Has considerado el control de porciones combinado con suplementos de proteínas?
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Nutrición: ¿Cuáles son algunas buenas alternativas saludables para comer tortillas con las comidas?
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De hecho, tengo una alternativa muy saludable a las tortillas en mi blog y son DELICIOSAS. ¡Son moldeables y saben muy bien!
Ideal para desayunar burritos, tacos, etc. ¡Y luego se puede arrojar al horno para obtener un resultado más fresco! 🙂
Tortillas saludables
Helke Above ha dado una buena opción: use tortillas de maíz.
La Harina es saludable hasta cierto punto. Debes determinar qué cantidad es segura para ti. Por ejemplo, para la alergia al gluten, es posible que desee evitar el trigo y otros productos en general. La soja es una fuente de alta proteína. Una dieta equilibrada en general es lo que uno debería esforzarse.
La variedad no es solo la sal de la vida, podría ser el elixir de la vida.
Variaciones: use varios colores, varios alimentos étnicos y regionales. Alterna tu mezcla de alimentos, desde aceites que uses, hasta carnes, aves, pescado, mariscos, veganos. El truco es ser más adaptable y aprender a cocinar (o comprar) alimentos alternativos.
Curiosamente, me recuerda una época en la que pasé varios meses lejos, estando solo y sin cocina ni habilidades culinarias … Probé de 10 a 15 comidas diferentes a la semana. Hice mi parte de complacerme, pero enseñé apreciar la variedad en su consumo diario.
¿Cómo sabemos sobre esto? Bueno, vivimos tortillas y patatas fritas 24 X 7.
Hacemos 100% AUTÉNTICOS Nachos Artesanales, Tortillas Chips, Tortillas, Taco Shells Tostadas, Masa Harina fresca de Scratch en la India, una rara en Asia. Hemos importado conocimientos de planta y dominio. Exportamos estos y suministramos a hoteles líderes, restaurantes y podemos enviarlos directamente a entusiastas exigentes en cualquier lugar. También producimos productos Tex-Mex / Mexicanos 100% Sin Gluten.
RAJ KR BHALLA
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Puedes usar la lechuga como envoltorio. Entonces, en lugar de triturar la lechuga, solo envuelve la lechuga.
Puedes hacer tus propias tortillas. Son realmente fáciles de hacer, la parte más difícil es el despliegue, pero eso viene con la práctica. O puede comprar una prensa para tortillas, fácilmente disponible en América del Norte.
A menos que realmente tenga que sostener su comida en su mano, simplemente omita la tortilla y haga una ensalada con todas las cosas que pondría en ella. Puede cargar lechuga romana y otras verduras. Si realmente tiene que tener una tienda de tortillas para un producto de grano entero y uno con poca grasa.
¿Qué tal si comes comida de verdad, en lugar de basura procesada? Yo recomendaría, después de un entrenamiento, consumir carne de pasto de alta calidad con vegetales orgánicos, junto con batata saludable. No se puede superar este combo de nutrientes condensados Micro y Macro.
Cambie a las tortillas de maíz, que tienen menos de la mitad de las calorías
Los compro en mi Costco local http://www6.netrition.com/low_ca …. Bajo en carbohidratos y solo 80 calorías en el grande
tortillas fritas.
(índice glucémico más bajo y más grasa)
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