¿De qué manera la ganancia y la pérdida de grandes cantidades de peso una y otra vez afectan la salud de una persona?

Esto puede ser extremadamente pobre para la salud de alguien. Esto normalmente se ve en un grupo de culturismo. Tienen una fase de acopio de 6 meses en la que consumen calorías en exceso y luego una fase de corte donde consumen calorías mínimas para adelgazar y tonificar. El problema es que los cambios en calorías afectan extremadamente a tus órganos. Durante un volumen de grasa tiende a aparecer en gran medida alrededor de los órganos conocidos como grasa visceral que no es bueno para los órganos y luego, mientras que en un cuerpo de corte, los constructores consumen carbohidratos bajos en proteínas y grasas. Hay una ingesta extremadamente grande de proteína daña el hígado, pero también las calorías súper bajas en efectos generales del cuerpo. Por último, la diferencia entre pasar de súper alta a súper baja ingesta calórica enreda con tu tiroides, que es el controlador del metabolismo. Entonces, a la larga, si un generador de cuerpo deja de levantar objetos, la ganancia de grasa esperada es muy grande. Si desea ganar músculo y tonificar, consuma 500 calorías por encima de su requerimiento diario y tenga una proporción de 50: 25: 25 ó 50:30:20 de carbohidratos: proteína: porcentaje de grasa. Luego, para tomar el tono solo tome las calorías requeridas y la proporción de 40:30:30.