El azúcar está en tantos alimentos en estos días. Sabes que está en el helado y los dulces, pero también en una tonelada de alimentos “normales”. Los alimentos como la leche desnatada y la mayoría de los alimentos sin grasa o bajos en grasa están cargados con esas cosas.
La gente también está muy enferma y muy obesa en estos días. ¿Está relacionado? Absolutamente. Aunque no está científicamente probado, creo que hay MÁS que suficiente evidencia en cuanto a los efectos nocivos del azúcar para garantizar que no se lo coma.
Un poco está bien, pero nadie está recibiendo un poco de azúcar en estos días. Se estima que los estadounidenses, en promedio, consumen 150 libras de las cosas al año.
Está en ketchup y yogurt y en bolsillos magras y SKIM MILK y Honey Nut Cheerios y mantequilla de maní y tantos otros alimentos que es irreal.
Y no se equivoque, el azúcar no es “energía pura”. El cuerpo humano puede convertir cualquier alimento nutricional en glucosa, que es la energía que necesitamos para la vida, por lo que el azúcar es 100% no necesario en la dieta humana.
OK, entonces quieres saber los efectos. Es importante tener en cuenta que nada de esto está científicamente probado. También es muy importante darse cuenta de que los cigarrillos que causan cáncer tampoco están probados científicamente.
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Probar realmente estas cosas no sería ético. Tendría que darle azúcar a la gente y cuando causa presión arterial alta, obesidad, diabetes, enfermedad coronaria, gota, cáncer y un montón de otras enfermedades, entonces tendría su prueba.
No podemos hacer eso, así que la mejor alternativa es ver el riesgo y evitar el problema. Puedo decirte por experiencia personal que cuando sacas el azúcar de la dieta, suceden muchas cosas … como
Eliminación total de la acidez estomacal crónica / constante
Pérdida de peso de 70 libras en un tiempo muy corto (4 – 5 meses)
Presión sanguínea baja
¡Y, por supuesto, sentirse bien por una vez!
Así que vayamos a los hechos, y en lo que a mí respecta, estos son 100% HECHOS absolutos que deberían examinarse de cerca.
1) El azúcar es un veneno – El azúcar es un veneno, dice el experto en obesidad de UCSF
2) Azúcar vinculado a la diabetes – Cantidad de azúcar en el suministro de alimentos vinculada a las tasas de diabetes
3) Las ratas que consumieron jarabe de maíz alto en fructosa (el azúcar que está en la mayoría de nuestros alimentos hoy en día y es “natural”, según la gente del maíz) ganaron más peso que las ratas que tenían azúcar de mesa tradicional. Un problema dulce: los investigadores de Princeton encuentran El jarabe de maíz con alto contenido de fructosa aumenta considerablemente el aumento de peso
4) Un aumento en la obesidad de 6 MESES de edad – Tendencias en el sobrepeso desde 1980 hasta … [Obesidad (Silver Spring). 2006]
Los niños de 6 meses no pueden comer en exceso y no pueden ser considerados “perezosos” por ninguna persona que tenga un proceso de pensamiento. Lo único que se puede dejar es la fórmula del azúcar en el bebé, que es sorprendentemente difícil de encontrar en las etiquetas.
5) Las directrices de la Organización Mundial de la Salud para el azúcar sugieren un máximo de 6 cucharaditas por día para un adulto promedio. – Proyecto de directriz: ingesta de azúcares para adultos y niños
6) Consumo de azúcar insano – Consumo de azúcar en los Estados Unidos Dieta
7) El exceso de azúcar conduce a una serie de enfermedades – Expertos: el consumo excesivo de azúcar conduce a una serie de enfermedades: Ragged-body
8) Los azúcares añadidos aumentan el riesgo de morir a causa de una enfermedad cardíaca: los azúcares añadidos aumentan el riesgo de morir a causa de una enfermedad cardíaca
9) Todos los nombres que puede encontrar para el azúcar en sus etiquetas de alimentos – Página en k12.wi.us
Acabo de terminar este libro hace 30 minutos. Este investigador, John Yudkin sabía sobre los peligros del azúcar hace 40 años y publicó este libro. No es una lectura divertida, pero es reveladora, y teniendo en cuenta cuándo se escribió, tenía razón en muchos niveles, y estoy seguro de que continuará teniendo razón a medida que pase el tiempo y se hagan más investigaciones.
Libro-> Puro, Blanco y Mortal
Esta es mucha información, pero espero que la leas y tu esposo también. Creo que la gente escucha que el azúcar es mala y piensan “bueno, sabe bien”, pero hay mucho más. Estoy 100% convencido de que si el azúcar desapareciera de la faz de la tierra hoy, la obesidad sería casi inexistente y una tonelada de enfermedades no sería algo que la mayoría de la población tenga.
Las compañías farmacéuticas venderían mucho menos medicamentos para el colesterol, la presión arterial alta y la diabetes, por nombrar algunos, y la industria de la pérdida de peso no existiría.
Sin embargo, eso no va a suceder, así que lo único que puedes hacer es formarte y difundir la palabra.
Finalmente te daré un video. Algunas partes no son fáciles de seguir, pero él explica todo. Puede parecer una molestia ver una hora y media de video sobre el azúcar, pero si lo hace, nunca más mirará el azúcar agregado en sus alimentos.
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