Golpee la pata plana o el talón primero para que se encuentre en cuclillas al final del burpee. Mire para tener un ángulo de 90 grados entre su tobillo y el trasero en lugar de su ángulo actual.
Cómo eliminar el dolor de rodilla al realizar burpees
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Probablemente estés usando formas pobres y causando estrés en tus rodillas. Tendría que verte hacerlos para decir algo más. . .
Probablemente no lo estés haciendo bien o tal vez estés trabajando demasiado en esas áreas.
Si te causan mucho dolor, te sugiero que tomes un descanso, de lo contrario te dañarás a ti mismo.
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