Las colchonetas de acupresión y yoga no están destinadas a este propósito en absoluto. Si fuera tú, felizmente me quedaría con la hierba. El concreto no es tan malo en una superficie, siempre que esté construido con alta calidad y suavidad. Si tienes piedras que sobresalen, ni siquiera pienses en saltar allí. Debes saltar en el estilo de gato (las puntas de los pies seguidas primero por el resto de los dedos sin que el talón toque el suelo) no solo para saltar la cuerda sino donde sea que saltes porque las lesiones en el talón pueden ser bastante dolorosas …
Espero haber ayudado 🙂
¿Puedo / debo usar cualquier colchoneta para saltar fuera del concreto?
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Solo usaría pasto, el concreto es una superficie terrible para cualquier tipo de entrenamiento basado en impactos, especialmente para saltar.
El tipo de alfombrilla que necesitarías para este propósito sería gruesa y de goma (como la que encontrarás en la mayoría de los gimnasios) por lo que sería difícil localizarla y, además, difícil de mover y llevar contigo.
Las esteras portátiles similares al yoga serían absolutamente inútiles para este propósito.
Por experiencia personal, recibo férulas en la espinilla cuando aterrizo sobre mis talones, lo que hace que mis espinillas amortiguen el impacto. Sus espinillas se usan principalmente cuando inclina los pies hacia arriba.
Con eso en mente, supongo que de alguna manera estás moviendo los pies demasiado mientras estás saltando la cuerda. Debes mantenerte firme y utilizar tus pantorrillas para hacer todo el trabajo.
Hacer eso en concreto no debería ser malo y no puedo imaginarme que una colchoneta de ejercicios sea muy propicia para saltar con cuerdas, las esteras serán demasiado pegajosas para usarlas o demasiado suaves para que puedas saltar con facilidad.
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