Esto no es una respuesta perfecta, sin embargo consume, sin embargo, consume ambos tipos de frijoles y otras lentejas
El Dr. Joel Fuhrman tiene un índice de densidad de nutrientes completo (en una escala de 1-1000, siendo 1000 el más completo).
Frijoles Negros = 83
Pinto Beans = 61
Índice de densidad de nutrientes agregados Puntuación ANDI
Estoy de acuerdo con las otras respuestas, la diferencia no es significativa. Coma ambos, rótelo, mezcle, obtenga sus nutrientes
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