¿Es saludable tomar leche después del almuerzo?

No es saludable tomar leche, independientemente de la hora del día, a menos que tal vez sea un bebé que no puede amamantar.

Como seres humanos, tenemos alimentos saludables y óptimos más que suficientes para nosotros que no requieren que bebamos la leche materna de otra especie . Entiendo que el marketing y el acondicionamiento todavía tienen a muchas personas pensando que la leche es un alimento normal, pero que muchas personas en el mundo estén haciendo algo, no lo hacen bien o no.

Entonces, en lugar de preguntarse cuándo debería tomar leche, le recomiendo que sepa cuánto se beneficiará su salud al no tomar leche y cuántos problemas de salud puede reducir o evitar por completo.

Aquí hay un punto de partida para referencia:

1. Más leche, más problemas

2. Consumo de leche y cáncer de próstata

3. Por qué la leche es tan malvada – Sott.net

4. 12 hechos espantosos sobre la leche – Estudios de nutrición

5. Infecciones lácteas y del oído: ¿hay una asociación? | NutritionFacts.org

6. Reclamo de consumo lácteo y pérdida de peso – Estudios de nutrición

7. La dura verdad sobre la leche

8. Leche: ¿Es el elixir que nos han vendido? – Estudios de nutrición

9. Efectos de bloqueo de nutrientes de productos lácteos | NutritionFacts.org

10. Comprender los problemas con los productos lácteos

¿Saludable? Más o menos No es saludable, la leche no causa ningún daño sin importar cuándo está borracho (excepto en los casos de alergias o intolerancia a la lactosa) pero tampoco está haciendo nada especialmente saludable para usted.

La leche es una bebida con grasa, azúcar y algunos otros alimentos nutritivos. Hay que tener en cuenta que tiene bastantes calorías, y si necesita controlar su ingesta de grasa, debe tener en cuenta el contenido de grasa de la leche.

Disfruta tu leche, solo no te pases de la raya.

Además de agregar calorías, ¿por qué tendría un efecto dañino? La leche es un alimento nutritivo.

Si está hablando entre comidas, se realizó un estudio que mostró que es mejor dejar el estómago vacío durante 4 horas después de comer; la digestión funciona mejor de esta manera. De ahí provienen las “3 comidas diarias”.

Nunca entendí dónde comenzó el concepto de comer cada pocas horas. O llevando botellas de agua alrededor como si viviéramos en el desierto del Sahara. Nuestra cultura está inundada con dietas y recomendaciones de los llamados expertos en la mejor forma de comer. Coma alimentos (no procesados), no demasiado, sobre todo verduras, y 3 veces al día. Y si te gusta la leche, esa es una buena comida.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Beber leche después de pollo o cordero es absolutamente seguro y no causa manchas blancas. Hay personas que culpan a ciertos combos como este y (pescado + cuajada) etc. por causar manchas blancas en la piel. Pero esto no es cierto. Sin embargo, debe evitar la leche durante al menos 12 horas después de comer pescado.

Los europeos del norte pueden beber leche (por lo general). Los africanos del norte probablemente no deberían sin tomar una pastilla para ayudar a digerir el azúcar de la leche.

Entonces, ¿eres un NE o un NA? (Lo sé, dejé la mayor parte del mundo)

A menos que sea alérgico a esto, no hay nada malo en beber nada a cualquier hora del día.

Puedes tomar una copa de vino por la mañana si te apetece (siempre y cuando no estés conduciendo, por supuesto). Fisiológicamente, la hora del día no tiene ningún efecto real sobre cómo su cuerpo maneja diferentes alimentos o bebidas.

No una vez que todo su cerebro y cuerpo estén maduros y desarrollados, técnicamente tendrán 30 años o más. El único efecto dañino en su cuerpo a veces sería reflujo, silencioso o no, y algo similar a la acidez estomacal o hinchazón si es mujer. Para los chicos, un vaso de leche después del almuerzo no está mal, pero aún así lo limitaría a alrededor de 1/2 taza, no a una taza entera. Si todavía te apetecen más tarde, espera 2-3 horas.

No hay alimentos sanos o insalubres. Los efectos que un alimento o una sustancia química tienen en su cuerpo son el resultado de la dosis que usted consumió. En esencia, un vaso lleno de leche está bien, siempre y cuando no seas alérgico. Pero si decides beber 8 litros enteros de una sola vez … vas a tener algunos problemas. Espero que esto ayude:)