Querida hermana: Gracias por buscar mi opinión.
Una respuesta breve y amable a su publicación: no existe el mejor ciclo de sueño para nadie, independientemente de si uno está trabajando en el cementerio o en el turno regular.
Si atribuyes más importancia a tu sueño que lo que le atribuyes a la materia fecal que defecas; siempre encontrarás que te falta a ti mismo, a la vista del sueño. Siempre estarás bajo la ilusión de que estás cometiendo un crimen en tu pobre, pequeño e inocente sueño.
Cuanto más te preocupes por dormir, más sueño miserable te va a hacer la vida. Puede terminar consultando a doctores (curanderos) que terminarán ayudando a dormir para agregar sufrimiento a su vida.
Tu esposo realmente no se ha adaptado al turno de noche. Él nunca lo hará, siempre que vea el sueño como un regalo divino.
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Restablece tu ciclo de sueño. ¿Cómo hace uno eso?
Sáltese el sueño por 24 horas completamente y luego golpee la cama 2 horas después de su hora de dormir designada, teniendo cuidado de despertarse a la hora estipulada. (El momento ideal para intentar hacer esto, es decir, omitir el sueño, es la noche intermedia del sábado y el domingo, o más idealmente la noche intermedia del viernes y el sábado, si tiene suerte de tener un doble fin de semana). Podrá hacerlo solo si reduce la importancia que tiene para dormir.
