La cantidad de sueño no es tan importante como la cantidad de sueño REM que logra, pero cuatro horas es una cantidad relativamente pequeña. La mayoría de las personas necesitan al menos ocho horas para funcionar completamente durante el día.
Los estudios han demostrado, sin embargo, que la falta de sueño puede aumentar la memoria temporalmente, pero en base a cuatro horas como promedio diaria, ¿podría decirse que sí? La mayoría del funcionamiento disminuye a medida que aumenta la duración de la privación del sueño. . Ha habido algunas especulaciones sobre la eficiencia de los estudiantes medial que trabajan largos turnos sin dormir, y los estudiantes que trabajaron turnos de más de 20 horas eran más propensos a cometer errores.
La buena noticia, sin embargo, es que una buena noche de sueño regresará funcionando a la normalidad, ¡y te sentirás lleno y renovado al día siguiente!
