¿Qué progreso se ha logrado en la reducción de la necesidad humana de dormir?

Los humanos han des-priorizado el sueño durante los últimos 100 o más años en detrimento de su salud y bienestar. Dormir a veces se ha considerado una debilidad. He oído que Vladamir Putin solo duerme durante “4 horas”. Esto aparentemente lo hace parecer fuerte. También se dijo que Stalin nunca dormía. Por lo tanto, la pregunta es en realidad una contradicción. En realidad, es una regresión hecha por el hombre que no ha logrado priorizar el sueño.

Absolutamente ninguno. Los llamados científicos han dormido completamente mal. Todavía es un gran misterio biológico en el mundo de la ciencia médica.

Mientras los científicos vean el sueño de la misma manera que un devoto ciego ve a Dios / Dios; no es probable que se produzca ningún progreso en términos de reducción del sueño.

Estimados lectores: Tenga cuidado con la etiqueta de “médico” y “experto” con la que algunas personas pueden estar describiéndose. El sueño sigue siendo un completo misterio en el mundo de la ciencia médica; la cantidad de años que uno puede haber gastado en este tema es irrelevante.

Aquí está la prueba:

La respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?

La respuesta de Matan Shelomi a ¿Cuáles son algunos hechos sobre dormir?

Puedes borrar casi cualquier sueño. Pero se reduce a 4 horas de meditación al día, lo que lo pone en un descanso tan profundo como el sueño, solo que está haciendo un ejercicio de meditación llamado respiración eterna. Antes de omitirlo, déjame explicarte.

Tu cerebro y tu cuerpo necesitan el resto para bombear productos de desecho. En esta fase de regeneración, sus células extraen agua y liberan agua reduciendo y aumentando sus volúmenes. Al hacerlo, la concentración de desechos tóxicos es casi la misma, lo que permite liberar productos acumulados para encapsular y almacenar desechos durante el día.

El producto de desecho más dañino a menudo está relacionado con el ácido de la orina y algunos otros productos relacionados con el ácido (el cuerpo tiene muchas maneras de almacenarlo en casi cualquier forma).

Si tu cerebro termina de limpiar, estás listo para despertar. Si no haces esta limpieza tu cerebro se envenena incluso antes que el resto de tu cuerpo (tienes calambres y otras cosas, extrae minerales de Ca antes de que tu cuerpo falle).

Si tienes un problema relacionado con este tipo de limpieza, experimentas mareos y ves tu piel y músculos hinchados por la mañana y notas inflamación junto con pies que huelen.

Por lo tanto, para reducir la duración del sueño, debe controlar los desechos reduciendo el desperdicio que puede existir en su cuerpo. Esto se hace nuevamente por nutrición. Mucha comida no aumenta sus desechos al convertirse en energía química, sino al producir desechos adicionales sin que usted tenga ningún efecto positivo causado por bacterias dentro de su cuerpo. El mejor ejemplo es el azúcar blanco y cualquier producto vinculado a él. Obtienes algo de energía química, pero cambia el nivel de PH en muchos de tus tejidos y permite que crezcan las bacterias que, por naturaleza, no crecen dentro de ti, al omitir las bacterias con las que nuestro cuerpo aprendió a sobrevivir durante millones de años. .

Al comer de forma más saludable, su sueño se reduce a alrededor de 6 horas, que también se descubrió que era la duración natural del sueño de nuestro cuerpo al observar a nativos de América del Sur y nativos africanos.

Al hacer deporte uno esperaría que aumente su necesidad de limpieza, pero esto no es cierto. A menudo, el deporte conduce a una mejor alimentación saludable junto con el procesamiento de su cuerpo de forma ligeramente diferente. Bebe más agua y también el movimiento de los músculos aumenta los desechos que se arrojan. Su pulmón consume más aire y libera CO2 de manera más eficiente.

También tu corazón y tu cuerpo se vuelven más eficientes. Por ejemplo, su ritmo cardíaco desciende a 45 – 60 latidos en lugar de 60 a 90 cuando está activo.

Así que, básicamente, el deporte moderado ayuda a reducir el sueño.

Entonces ahora para las cosas de meditación.

Las personas que hacen meditación no pierden el tiempo. Si están sanos y meditan lo suficiente, en realidad ponen su cuerpo en un estado donde esta limpieza interna está ocurriendo. También experimentan algunas otras optimizaciones. Es por eso que hago meditación cada hora durante cinco minutos como mi horario de trabajo habitual. Me permite trabajar de 14 a 16 horas por día y solo duermo durante 6 horas.

Pero cuando solo comía alimentos crudos, pasé semanas sin dormir y no tuve ningún inconveniente. Me senté a hacer unas cuatro horas de meditación y fue totalmente refrescante.

Pero una vez que cambié mis hábitos alimenticios, ya no podía hacer esto. Con una dieta moderada y meditación dormí alrededor de tres horas a 4:30 por día.

Hoy estoy comiendo bastante normal, pero planeo cambiarlo en el futuro cuando tenga algo más de tiempo. Duermo alrededor de 6 horas y no practico ningún otro deporte aparte de un poco de yoga y chigong. Cada vez que aumento las cosas de meditación sin cambiar los hábitos alimenticios, caigo a 4:30 en la duración del sueño.

Pero mi ritmo cardíaco y mi cuerpo no son en absoluto tan saludables. Necesito más información sobre mi cuerpo primero. Tengo psoriasis junto con artritis y reumatismos de los tejidos blandos y otras cosas desde que era un niño, debido a que surgió el problema genético que causa la aparición de tres alergias cruzadas. Actualmente, conozco aproximadamente 60 sustancias alimenticias y alrededor de 30 problemas relacionados con plantas que causan reacciones. Tuve un nivel de ácido en la orina de aproximadamente 7 veces lo normal en la sangre y una concentración 30 veces mayor de los anticuerpos relacionados con la alergia. Fui hospitalizado durante dos años antes de encontrar el camino para usar la nutrición para salir de eso.

Como actualmente estoy ocupada trabajando y haciendo funcionar una empresa, disfruto de la buena salud con 6 horas a 4:30 horas de sueño, dependiendo de mis alimentos y ejercicios de meditación.

La fase de no dormir, pero la meditación intensa junto con los deportes (correr y nadar en su mayoría) fue tal vez el mejor momento emocional y productivo de mi vida, pero no fue tan compatible con la vida cotidiana. No sé si tiene inconvenientes adicionales cuando se hace por un tiempo prolongado.

Aprendí que esas historias antiguas sobre lo que se puede lograr con la meditación y todo lo que generalmente son solo historias y que aquellos que promueven este tipo de cosas hoy en día son mentirosos y personas estúpidas que han encontrado algo que promueven como ciencia y verdad pero que hacen más daño que bien . Esas extrañas gemas en las que realmente puedes confiar y aprender son raras y no soy una de esas :-).

Así que obtuve un montón de beneficios de todo esto, pero también tuve problemas, ya que no puedes confiar en ellos y descubrirlo por las malas es a veces una historia de postores.

Al final, usted tiene el control de los desechos que su cuerpo produce y tiene que expulsar mientras está dormido. Luego viene que también afecta la calidad de tu sueño. Si necesita dormir más de seis horas al día y no está despertando la actualización y listo para un trabajo de alto rendimiento, tiene algo en qué trabajar.

Ninguna. Necesita dormir para eliminar los productos de desecho de su cerebro. Se llama sistema glifático. Si se acumulan te hacen lento y menos racional, y aumentan el riesgo a largo plazo de la enfermedad de Alzheimer y otras neurodegeneracías.